Mavzu: Oʻrta masofaga yugurishda maxsus mashqlarni bajarishga oʻrgatish. Harakatli oʻyinlar. Qoʻl toʻpi oʻyinining tarixi va qoidalari

To 'g’ri qo’l 7 bilan yondan otish. Bu usul qo'l egilmagan holda, kaftning qafiy siltov harakati bilan bajariladi.
To pni egallash, yulib olish, urib chiqarish:

1. 
   bir joyda turib oshirilayotgan to’pni egallab olish,himoyachiningmuvaffaqiyatli egallagan pozitsiyasigabog’liq;
   
2. 
   to’pni hujumchilar uzatganda egallab olish to’p uchib kelayotgan paytida tez sakrash orqali bajariladi;
   

to’pni yuqoriga sakrab tutish. Hujumchilar burchak to’pini o’z sherigiga uzoqdan balandlatib otganida amalgaoshiriladi. Agar himoyachi yaxshi holatda turgan bo’lsa, ubunday to’pni qiyinchiliksiz tutib oladi;

4. 
   oldingi qatordagi hujumchidan to’pni olib qo’yish himoyachining tayyorligiga hamda egallab turgan pozitsiya- siga bog’liq;
   
5. 
   raqib to’pni olib borishida, uzatganida yoki darvozaga urmoqchi bo’lganida olib qo’yishi,himoyachining to’p yo’nalishini qanchalik to’g’ri belgilashiga va qo’li bilan uning yo’lini to’sishiga bog’liq;
   

g) raqibni ta'qib qilib to’pni olishda himoyachi uni oldidan yoki yon tomonidan to’sib qoladi (bunda raqibning qo’liga tegish mumkin emas);
h) himoyachi chalg’itayotganraqib hujumchisidan to’pni olishda hujumchi zarb berishida yoki to’pni yerga urish chog’ida, yoki uzatganda olib qo’yishi mumkin;
i) hujumchi to’pni darvozaga otish paytida himoyachi to’pni hujumchi qo’Iidan urib chiqarib yuboradi. Harakat tez bajarilayotganda to’pni urib chiqarib yuborish qiyinroq. Bunda himoyachi bir oz orqaroqda yoki yon tomonda turishi zarur. Shundan so’ng himoyachi hujumchi bilan bir paytda oldinga — yuqoriga sakraydi va darvozaga urilayotgan to’pning yo’lini panjalari bilan to’sadi.
Otilgan to’plar yoiini to’sish, darvozani to’pdan qo’riqlash faqat darvozabonning emas, balki himoya-chining ham ishidir. Bunda himoyachi panjalari yoyilgan qo’lini to’p uchib kelishi mumkin boigan yo’nalishga tutadi. To’sish doim ikki qo’llab bajariladi. Faqat yondan kelayotgan to’p bir qo'l bilan to’silishi mumkin. Darvozaga urilayotgan to’p yo’lini to’sishning asosiy usullari quyi-dagilardan iborat: yuqoriga ko’tarilgan qo’llar bilan sakrab to’sish, uchib kelayotgan to’pni turli tomonlarga engashib hamda oyoq bilan to’sish va boshqalar.