Методика проведения пробы Мартине-Кушелевского

5 тест. Подъем верхней части туловища в положении лежа на животе.
Критерий оценки: время удержания верхней части туловища.
Инвентарь, оборудование: секундомер, кушетка или коврик.
Проведение теста: данный тест измеряет статическую силовую выносливость. Обследуемый ложится на живот на кушетку так, чтобы верхняя часть туловища до гребней подвздошных костей находилась за пределами края кушетки. Ноги фиксирует инструктор. Обследуемый кладет руки на пояс, прогибается (включается секундомер). Время останавливается, когда туловище касается условной горизонтальной линии.
Оценка результатов: Норма (по данным ВФД № 27) для детей 7—11 лет 1—2 мин, по аналогии для детей 4—6 лет 20 с — 1 мин.
6 тест. Подъем туловища в сед.
Критерий оценки: число правильно выполненных подъемов туловища из положения лежа на спине в сед за 30 с.
Инвентарь, оборудование: секундомер, поверхность для выполнения упражнения (коврик, мат).
Проведение теста: тест определяет динамическую силовую выносливость мышц брюшного пресса. Обследуемый лежит на спине, ноги согнуты в коленях под углом 90°, руки сцеплены за головой, фиксируя шейный отдел позвоночника. Педагог прижимает ступни ног испытуемого к полу. По команде «Можно!» тестируемый энергично выполняет переход из положения лежа на спине в сед до касания локтями бедер и обратным движением возвращается в исходное положение. Упражнение засчитывается, когда ребенок локтями сцепленных за головой рук касается бедер. Выполняется одна попытка.

• 
  • Не следует выполнять контрольное упражнение на фоне утомления.
  
• 
  • Упражнение, выполненное с ошибками, не засчитывается.
  
• 
  • Во избежание задержки дыхания во время выполнения упражнения обследуемым предлагают вместе с педагогом громко считать количество касаний коленей локтями.
  

Оценка результатов: может осуществляться по нормативным данным московских детей, опубликованных в пособиях Р. И. Амаряна, В. А. Муравьева (2004); В. И. Ляха (1993).
Ответственные за проведение двигательных тестов — инструктор по плаванию, инструктор ЛФК, руководитель физической культуры, медицинская сестра.