Nazariy: Egiluvchanlik va uni rivojlantiruvchi mashqlar. Amaliy

DARS ISHLANMA –49


Fan: Jismoniy tarbiya
Sana.________2013-yil Sana.________2013-yil
Sinfi:8 Sinfi:8
Nazariy: Kurash assotsiyasi (XKA, MKA).
Amaliy Kurash. a) Kurashchilarning jismoniv tavvorgaligini oshiruvchi mashqlar; b) Oldindan chalib yiqitish usuli; v) Chil usuli; d) Yelkadan oshirib yiqitish usullari; e) Kift usuli.
VAZIFALAR: 1.Saf mashqlarini o’rganishda davom ettirish.
JIXOZLAR: Gimnastik mat .
Ta’limiy maqsad: umumiy tushuncha berish, o’rgatish va mustaqil bajarishga ko’nikma yaratish.
Tashkiliy maqsad: mustaqil qaror qabul qilishga o’rgatish, mustaqil fikirlay olishni mustahkamlash.
Rivojlantiruvchi maqsad: bolalarda epchillik va chaqqonlikni rivojlantirish.

Dars qismi	Mazmuni	Me’yori	Tashkiliy uslubiy ko’rsatmalar
Tayyorlov qismi 10-12 daqiqa	1. Saflanish . O’quvchilar bilan salomlashish. Raport olish. 2. O’quvchilar davomatini tekshirish. 3. Mavzuni tushuntirish. O’qituvchining buyrug’iga binoan zal bo’ylab yurish, yugirish, yurish. URM 1. D.X. Oyoqlar yelka kengligida, qo’llar belda. 1-4 hisobga boshni aylantirish, chap-o’ng tomonlarga. 1-4 hisobda. 2. D.X. Oyoqlar yelka kengligida, qo’llar yelkada. 1-4 hisobiga, qo’llarni oldiga-orqaga aylantirish. 3. D.X. Oyoqlar yelka kengligida, qo’llarni yelka qism bilan aylantirish. 1-4 hisobiga. 4 D. X. Oyoqlar yelka kengligida, qo’llar ko’krak oldida. 1-4 hisobida qo’larni chap va o’ng tomonga yoyish. 5. D. X Oyoqlar yelka kengligida, qo’llar belda. 1-4 hisobida belni aylantirish chap va o’ng tarafga 6. D. X A.T. 1- qo’larni chap oyoqqa uchiga. 2- qo’larni o’ng va chap oyoq uchiga. 3- qo’larni o’ng oyoq uchiga. 4- D.X 7.D.X.Oyoqlar keng kerilgan, qo’llar belda. 1- 4 hisobida chap va o’ng tarafga o’tirish. 8. D. X. A. T. Chap,o’ng va ikkala oyoqda sakrash.	2-5 daqiqa 2-4 marta 2-4 marta 2-4 marta 2-4 Marta	XXXXXXXXXXX O O’quvchilarning sport kiymiga e’tibor berish, bo’yma-bo’y saflanishga e’tibor qaratish. Buyum va buyumlarsiz mashqlar bajarish. Ko’rsatish va o’z uslubida foydalanish. Katta ampulada harakatlarni bajarish. Tizzalarni bukmasdan bajarish. Tizzalarni bukmasdan bajarish. Sakraganda tizzalarni ko’krakka tekkazish.
Asosiy qism 25-30 daqiqa	I. Guruhlarda saf mashqlarini davom ettirish. -Turgan joydan o’nga, chapga, ortga burilishlar. -Bir qatordan ikki qatorga saflanish. -Bir qatordan uch qatorga saflanish. -O’qituvchi buyrug’iga asosan zal bo’ylab yurishlar.