Nazariy: Egiluvchanlik va uni rivojlantiruvchi mashqlar. Amaliy

DARS ISHLANMA -33
Fan: Jismoniy tarbiya
Sana­­­­­­­­­­­­­­­­_____2013-yil Sana­­­­­­­­­­­­­­­­_____2013-yil
Sinfi-8 Sinfi-8


Nazariy: Egiluvchanlik va uni rivojlantiruvchi mashqlar.
Amaliy: Gimnastika. a) Saf mashqlari; b) Buyum va buyumlarsiz (arg'amchi, to'plar, gardish) URMni bajarish; v) Past va baland turniklarda tortilish mashqlari.
VAZIFALAR: 1.Saf mashqlarini o’rganishda davom ettirish.
JIXOZLAR: Gimnastik mat.
Ta’limiy maqsad: umumiy tushuncha berish, o’rgatish va mustaqil bajarishga ko’nikma yaratish.
Tashkiliy maqsad: mustaqil qaror qabul qilishga o’rgatish, mustaqil fikirlay olishni mustahkamlash.
Rivojlantiruvchi maqsad: bolalarda epchillik va chaqqonlikni rivojlantirish.

Dars qismi	Mazmuni	Me’yori	Tashkiliy uslubiy ko’rsatmalar
Tayyorlov qismi 10-12 daqiqa	1. Saflanish . O’quvchilar bilan salomlashish. Raport olish. 2. O’quvchilar davomatini tekshirish. 3. Mavzuni tushuntirish. O’qituvchining buyrug’iga binoan zal bo’ylab yurish, yugirish, yurish. URM 1. D.X. Oyoqlar yelka kengligida, qo’llar belda. 1-4 hisobga boshni aylantirish, chap-o’ng tomonlarga. 1-4 hisobda. 2. D.X. Oyoqlar yelka kengligida, qo’llar yelkada. 1-4 hisobiga, qo’llarni oldiga-orqaga aylantirish. 3. D.X. Oyoqlar yelka kengligida, qo’llarni yelka qism bilan aylantirish. 1-4 hisobiga. 4 D. X. Oyoqlar yelka kengligida, qo’llar ko’krak oldida. 1-4 hisobida qo’larni chap va o’ng tomonga yoyish. 5. D. X Oyoqlar yelka kengligida, qo’llar belda. 1-4 hisobida belni aylantirish chap va o’ng tarafga 6. D. X A.T. 1- qo’larni chap oyoqqa uchiga. 2- qo’larni o’ng va chap oyoq uchiga. 3- qo’larni o’ng oyoq uchiga. 4- D.X 7.D.X.Oyoqlar keng kerilgan, qo’llar belda. 1- 4 hisobida chap va o’ng tarafga o’tirish. 8. D. X. A. T. Chap,o’ng va ikkala oyoqda sakrash.	2-5 daqiqa 2-4 marta 2-4 marta 2-4 marta 2-4 Marta	XXXXXXXXXXX O O’quvchilarning sport kiymiga e’tibor berish, bo’yma-bo’y saflanishga e’tibor qaratish. Buyum va buyumlarsiz mashqlar bajarish. Ko’rsatish va o’z uslubida foydalanish. Katta ampulada harakatlarni bajarish. Tizzalarni bukmasdan bajarish. Tizzalarni bukmasdan bajarish. Sakraganda tizzalarni ko’krakka tekkazish.
sosiy qism 25-30 daqiqa	I. Guruhlarda saf mashqlarini davom ettirish. -Turgan joydan o’nga, chapga, ortga burilishlar. -Bir qatordan ikki qatorga saflanish. -Bir qatordan uch qatorga saflanish. -O’qituvchi buyrug’iga asosan zal bo’ylab yurishlar. II. Gimnastika mashg’ulotlarida xavfsizlik texnikasi qoidalari: 1. Gimnastika mashg'ulotlarida, birinchi navbatda, intizomli bo'lisli, mashqlarni bajarish tartibiga va xavfsizlik texnikasi qoidalariga qat'iy amal qilish kerak. 2. Turnikda osilib tortilish. O'g'il bolalar baland turnikda oyoqlarini yerga tekkizmay, qo'llarini tepadan ushlab, osilib tortiladilar. Agar bolalardan birontasi mashqni bajara olmasa, unda ular oldin past turnikda chalqancha yotib, oyoqlarini yerga tayanch qilib tortilishni mashq qiladilar. Shundan so'ng turnikka sakrab osilishni, osilib turishni o'rganadilar. Turnikda mashq bajarish uchun nimalar qilinadi? Turnik oldiga kelib turiladi. So'ngra ikkala oyoqni baravar qo'yib, biroz oldinga engashiladi va tepaga irg'ib sakrab, turnik ushlab olinadi. Keyin bir aylanib, qo'Ilar to'g'rilanadi. Turnikdan tushish uchun oyoqlarni orqaga biroz siltab, qo'Ilar qo'yib \ yuboriladi.	Ko’rsatish usulidan foydalanish. Mustaqil bajarish, takrorlash. Mustahkamlash.	Ketma-ketlikda aniq sanashga ahamiyat berish. Qadamlarni aniq dadil qo’ygan holatda qatordan qatorga o’tish.