Nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti ‘zbekiston respublikasi oliy va o‘rta maxsus ta’lim vazirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

Badminton - koptokcha va raketkalar bilan sport o‘yini. O‘yinning maqsadi koptokning o‘z maydoniga tushishini oldini olish va uni raqib tomoniga tushirishdir. Qoidalarning soddaligi, har qanday kichik o‘yin maydonchasida, maysazorda, plyajda va hokazolarda o‘ynash imkoniyati. badmintonni keng tarqalgan o‘yinga aylantirish.
O‘yinning bir varianti - bola boshi darajasida cho‘zilgan to‘r yoki shnur orqali o‘ynash. O‘yinchilar koptokni dushman tomoniga tushishi uchun urishga moyil. Agar bitta bola xatoga yo‘l qo‘ysa (koptok yon tomoniga tushgan bo‘lsa yoki u uni to‘rga tashlamagan bo‘lsa), ikkinchisi nuqta oladi.
Basketbol - bu jamoaviy o‘yin bo‘lib, unda o‘yinchilarning birgalikdagi harakatlari umumiy maqsad bilan shartlanadi. Bu murakkab va hissiy; o‘yinda sheriklarning qarama-qarshiligi bilan dastlab o‘ylab topilgan kombinatsiyalarda bajariladigan tez yugurish, sakrash, uloqtirish.
Basketbol o‘ynashni boshlashdan oldin ushbu o‘yinni rivojlanishiga olib keladigan quyidagi mashqlarning ketma-ketligini kuzatishingiz kerak.
1) to‘pni harakatlantirish va ushlab turish texnikasini o‘rgatish; to‘pni uzatish;
2) to‘pni savatga tashlash.
Ko‘chirish texnikasi
To‘p bilan harakatlarni muvaffaqiyatli o‘zlashtirish uchun bolalarni turish, yugurish, sakrash, burilish, to‘xtash kabi harakat usullarini o‘rgatish kerak.
Bolalarni basketbolchining asosiy pozitsiyasini qabul qilishga va kelajakda saqlab turishga o‘rgatish kerak: oyoqlari tizzalariga bukilgan, yelkalarining kengligida, ulardan biri yarim qadam oldinga tashlangan. Tana oldinga yo‘naltirilgan, uning og‘irligi ikkala oyoqqa teng taqsimlanadi. Qo‘llar tirsaklarga egilib, tanaga bosiladi.
Tennis - bu sport o‘yini. Raketani 56,7-58,5 g og‘irlikdagi, diametri 6,35-6,67 sm bo‘lgan kichik rezina to‘pga urish orqali olib boriladi, o‘yin maydonining uzunligi 23,77 m va eni 10,97 m, bitta o‘yin uchun o‘lchamiga teng Uchastka 8,23 m, uzunligi 23,77 m.
Raketani ushlab turish usuli - bu ushlash. Tushunish asosan tennischilarning o‘yin uslubini belgilaydi, ammo bundan ham ko‘proq - zarbalar sifati. Tennischilar asosan uchta ushlagichdan foydalanadilar - universal ushlash, o‘ng qo‘l va orqaga tortish.
Tennischining pozitsiyasi - bu zarbaga eng samarali tayyorgarlik ko‘rish va kortda to‘pga qarab harakat qilish. Stendda - oyoqlar tizzadan yelka kengligidan ozgina egilib, tana og‘irligi oyoqlarda, raketka o‘ng / chap qo‘lda, chap / o‘ng qo‘l raketani bo‘yin bilan qo‘llab-quvvatlaydi, bosh to‘rga buriladi.