Homiladorlik davrida temir tanqisligi kamqonligini qanday oldini olish va davolash mumkin?
Prenatal vitaminlar odatda temirni o
’z ichiga oladi. Temir o’z ichiga olgan prenatal vitaminni qabul qilish
homiladorlik paytida temir tanqisligi kamqonligining oldini olishga va davolashga yordam beradi. Ba’zi
hollarda sizning shifokoringiz alohida temir qo’shimchasini tavsiya qilishi mumkin. Homiladorlik paytida
sizga kuniga 27 milligramm temir kerak bo’ladi.
To’g’ri ovqatlanish homiladorlik paytida temir tanqisligi kamqonligining oldini oladi. Temirning ozuqa
manbalariga yog’siz qizil go’sht, parranda go’shti va baliq kiradi. Boshqa variantlar orasida temir bilan
boyitilgan nonushta donlari, quyuq yashil bargli sabzavotlar, quritilgan loviya va no’xat mavjud.
Hayvonlardan olingan go’sht mahsulotlaridan olingan temir eng oson so’riladi. Temirning o’simlik
manbalari va qo’shimchalaridan so’rilishini yaxshilash uchun ularni apelsin sharbati, pomidor sharbati yoki
qulupnay kabi C vitaminiga boy ovqatlar yoki ichimliklar bilan birlashtiring. Agar siz apelsin sharbati bilan
temir qo’shimchalarini qabul qilsangiz, kaltsiy bilan boyitilgan navlardan saqlaning. Homiladorlik davrida
kaltsiy muhim oziq modda bo’lsa-da, kaltsiy temirning so’rilishini kamaytirishi mumkin.
Homiladorlik paytida temir tanqisligi kamqonligini qanday davolash mumkin?
Agar siz temir o’z ichiga olgan prenatal vitaminlarni qabul qilsangiz va sizda kamqonlik bo’lsa,
shifokoringiz boshqa mumkin bo’lgan sabablar uchun testdan o’tishingizni tavsiya qilishi mumkin. Ba’zi
hollarda siz qon kasalliklarini davolashga ixtisoslashgan shifokorga (gematolog) murojaat qilishingiz kerak
bo’lishi mumkin. Agar temir tanqisligi sabab bo’lsa, shifokor temir qo’shimchasini tavsiya qilishi mumkin.
Agar sizda gastrik o’tkazgich yoki ingichka ichak jarrohligi bo’lsa yoki og’iz orqali temir qo’shimchalarini
qabul qila olmasangiz, tomirlaringiz orqali temi
r berishingiz kerak bo’lishi mumkin (vena ichiga).
Do'stlaringiz bilan baham: |
