Омская гуманитарная академия

2.6 Профилактика вредных привычек

Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками. отребление алкоголя, наркотических веществ, табака входит в число жнейших факторов риска многих заболеваний, негативно
ражающихся на здоровье студентов.

Алкоголь — это вещество наркотического действия; он обладает еми характерными для данной группы веществ особенностями. азу, после приема алкоголя наступает выраженная фаза возбуждения йфория) — люди становятся веселыми, общительными, зговорчивыми, смелыми возбуждаются половые эмоции, но глушается чувство стыда, появляется неразборчивость в связях. Под йствием алкоголя возникает иллюзия о повышении ботоспособности, приводящая к переоценке сил и возможностей. На мом деле объективно снижается умственная работоспособность.
удшается и физическая работоспособность, значительно снижается чность, координацией быстрота движений, а также мышечная сила. лед за фазой возбуждения неизбежно наступает фаза угнетения.

Продолжительное, и систематическое употребление алкоголя здражающе действует на проводящую систему сердца, а также рушает нормальный процесс обмена веществ. Мышцы сердца нашиваются, их сокращения становятся вялыми, полости сердца стягиваются; на поверхности сердца и в пространствах между ышечными волокнами начинает откладываться жир, что

раничивает его работоспособность.

Страдают также органы пищеварения. Раздражая органы лудочно-кишечного тракта, алкоголь вызывает нарушение креции желудочного сока и выделения ферментов, что приводит к звитию гастритов, язвы желудка и даже злокачественных опухолей. звивается ожирение печени, затем ее цирроз, который в 10% случаев

вершается появлением ракового заболевания.

Стиль жизни, связанный с употреблением алкоголя, неизбежно иводит к утрате социальной активности, замыкание в кругу своих оистических интересов. Снижается качество жизни студента в лом, его главные жизненные ориентиры искажаются и не совпадают общепринятыми; работа, требующая волевых и интеллектуальных илий, становится затруднительной, возникает конфликтный

рактер взаимоотношения с обществом.

Курение — одна из самых вредных привычек.
Воздействие табачного дыма на органы дыхания приводит к здражению слизистых оболочек дыхательных путей, вызывая в них спалительные процессы, сопровождаемые кашлем, особенно по рам хрипотой, выделением мокроты грязно-серого цвета. оследствии нарушается эластичность легочной ткани и развивается физема легких. Именно поэтому курильщики в 10 раз чаще болеют
ком легкого

Курение вызывает учащение сердцебиения до 85—90 удар/мин в кое при норме для здорового человека 60—80 удар/мин. Это иводит к увеличению работы сердца в сутки примерно на 20%. ыхание табачного дыма способно повысить артериальное давление 20-25%, вызвать атеросклероз. Ухудшению питания сердечной ышцы кислородом способствует наличие в табачной дыме окиси лерода вытесняющего из соединений с гемоглобином кислород, что
иводил к развитию ишемической болезни сердца.

Курение приводит также к нарушению в деятельности докринных желез, в том числе надпочечников, щитовидной и ловых желез. Отравляющее действие никотина на организм
иливается в сочетании с алкоголем.

К числу вредных привычек относится употребление наркотиков. ществует несколько классов наркотических веществ, отличающихся характеру и степени своего воздействия на организм человека. Их новное свойство — способность вызвать состояние эйфории. ичины употребления наркотиков разные. На первых порах — лание испытать еще незнакомое «острое» ощущение, подражать м, кто уже употребляет эти вещества, желание хоть на короткое

емя уйти от каких-либо тяжелых жизненных ситуаций; чувствовать состояние «невесомости», «блаженства». Способы иема наркотических веществ различны: курение, вдыхание, прием утрь, введение подкожно, внутривенно. Но в любом случае это язано с процессом стойкого привыкания к наркотическим епаратам. Когда потребление наркотиков становится стематическим, то постепенно снижаются защитные реакции
ганизма, развивается привыкание к препарату.

Систематическое употребление наркотиков приводит к резкому тощению организма, изменению обмена веществ, психическим сстройствам, ухудшению памяти, появлению стойких бредовых ей, к проявлениям, подобным шизофрении, деградации личности, сплодию. Общая деградация личности наступает в 15—20 раз стрее, чем при злоупотреблении алкоголем. Лечить от наркомании

ень сложно, лучший вариант — даже не пробовать наркотики.