Омская гуманитарная академия

Заключение

Итак, можно сделать такие выводы:

Здоровье — нормальное психосоматическое состояние человека, ражающее его полное физическое, психическое и социальное агополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, циальных и биологических функций.

Здоровье во многом зависит от образа жизни, однако, говоря о оровом образе жизни, в первую очередь имеют в виду отсутствие едных привычек. Это, конечно, необходимое, но вовсе не статочное условие. Главное в здоровом образе жизни — это активное
орение здоровья, включая все его компоненты. Таким образом, нятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие едных привычек, режим труда и отдыха, система питания, зличные закаливающие и развивающие упражнения; в него также одит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в лом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и . Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение едставлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование его спектра факторов, влияющих на различные составляющие оровья (физическую, психическую, социальную и духовную), ладение оздоровительными, общеукрепляющими, иродосообразными методами и технологиями, формирование
тановки на здоровый образ жизни.

Содержание здорового образа жизни отражает результат спространения индивидуального или группового стиля поведения, щения, организации жизнедеятельности, закрепленных в виде разцов до уровня традиционного. Основными элементами здорового раза жизни выступают: соблюдение режима труда и отдыха, питания сна, гигиенических требований, организация индивидуального лесообразного режима двигательной активности, отказ от вредных ивычек, культура межличностного общения и поведения в ллективе, культура сексуального поведения, содержательный досуг,

азывающий развивающее воздействие на личность.

Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностных иентации студента, мировоззрения, социального и нравственного ыта. Общественные нормы, ценности здорового образа жизни
инимаются студентами как личностно значимые, но не всегда впадают с ценностями, выработанными общественным сознанием.

Изучение ценностных ориентации студентов на здоровый образ изни позволяет выделить среди них условно четыре группы. Первая уппа включает в себя абсолютные, общечеловеческие ценности, лучившие у студентов оценку огромного значения. К ним относятся ачная семейная жизнь, мужество и честность, здоровье, естороннее развитие личности, интеллектуальные способности, ла воли и собранность, умение общаться, обладание красотой и разительностью движений. Вторая группа «преимущественных нностей»— хорошее телосложение и физическое состояние, торитет среди окружающих. Третья группа ценностей получила именование «противоречивых» за то, что в них одновременно едставлены признаки большого и небольшого значения. Она лючает наличие материальных благ, успехи в работе, овлетворенность учебой, занятия физическими упражнениями и ортом, хороший уровень развития физических качеств, интересный дых. Четвертая группа ценностей названа «частными», так как ее держанию студенты придают небольшое значение — знания о нкционировании человеческого организма, физическая

дготовленность к избранной профессии, общественная активность.