Организация и методика занятий настольным теннисом

2. Общая физическая подготовка. 
2.1. Совершенствование гибкости, скоростных, силовых 
качеств, общей выносливости. 
3. Специальная физическая подготовка. 
3.1. Совершенствование координационных способностей и 
специальной ловкости. 
3.2. Совершенствование специальных скоростных, скоростно-
силовых качеств, специальной выносливости. 
4. Обучение технике игры в настольный теннис. 
4.1. Стойка теннисиста и хватки ракетки. 
4.2. Основные способы передвижений теннисиста. 
4.3. Подрезка слева и справа. 
4.4. Накаты и контрудары справа, слева, удары по «свече». 
4.5. Подачи слева и справа подрезкой и накатом. 
5. Обучение тактике игры в настольный теннис. 
5.1. Обучение сочетанию элементов техники игры справа и 
слева на точность и стабильность. 
5.2. Обучение сочетанию элементов техники игры справа и 
слева в передвижении из разных игровых зон. 
5.3. Обучение сочетанию подачи с началом атаки. 
6. Участие в соревнованиях. 
7. Организация и проведение соревнований, судейство. 
8. Выполнение контрольных нормативов. 
2.2. Распределение учебных тем на втором курсе (табл. 2) 
 
1. Теоретическая подготовка. 
1.1. Техника безопасности в занятиях настольным теннисом. 
1.2. Физическая культура в профессиональной деятельности 
студентов. Выбор вида спорта в системе физических упражнений. 
1.3. Особенности занятий избранным видом спорта или 
системой физических упражнений. 
1.4.Профессионально-прикладная 
физическая 
подготовка 
(ППФП) студентов. 
1.5. 
Психологическая 
и 
морально-волевая 
подготовка 
теннисиста. 
1.6. Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена. 
1.7.Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение 
травматизма. 
1.8. Совершенствование основ тактико-технических действий 

---

игры в настольный теннис. 
1.9. Правила и организация соревнований, судейство по 
настольному теннису.