Отчет Психологическая характеристика на -Х учащихся

Главное — не задумываетесь над тем, что рисуете.
Картинка должна быть лишена сюжета, еще лучше, чтобы она была абстрактной. Когда вы втянетесь в процесс рисования, вернитесь к проблеме, сконцентрируйтесь на ней. Феноменологическое интуитивное познание (размещение работы в пространстве – дистанцирование, принятие ответственности за проблемы, внимание к деталям)

6. 
   Когда рисунок будет закончен, прислушайтесь к себе.
   
7. 
   Внимательно посмотрите на свой рисунок и успокойте его с помощью цветных карандашей, выбирайте те цвета, которые больше всего нравятся. 8. Проследите, чтобы рисунок полностью был покрыт этим цветом.
   

9. Так как рисунок выполнен карандашами, он не будет закрашиваться целиком, а будет снова и снова как бы проявляться. Это даст увидеть и осознать, что злой и агрессивный рисунок, покрытый любимыми цветами, вовсе уже не выглядит таковым.
Процедура Что ты видишь (внесение личных смыслов, своих ассоциаций, интеграция опыта, описательный процесс)
Суть упражнения — в том, чтобы посредством свободного самовыражения клиента столкнуть его сознательное и бессознательное. Для этого нужно заставить человека рисовать, изображать свою проблему, выбрасывая негативные эмоции на бумагу.
Подведение итогов
Теперь, когда вы уже знаете, для чего выполнялось упражнение, давайте обсудим, что вы почувствовали в начале и в конце?
Какое состояние вам больше нравится?
Ваш плохой день отпустил вас? IV. Итоги занятия.
Давайте подведем итоги занятия. Дополните фразы: В ходе занятия я узнал, удивился, задумался, повторил, научился, запомнил.
Упражнение Аплодисменты по кругу, прощание
Инструкция: Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихонько, а затем становятся все сильнее и сильнее. Ведущий начинает тихонько хлопать в ладоши, глядя и постепенно подходя к одному из участников. Затем этот участник выбирает из группы следующего, кому они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого и т.д. последнему участнику аплодирует уже вся группа.
Дидактические игры с предметами (игрушками).
«Посмотри и запомни». На столе раскладываются предметы; вызванный ребенок внимательно осматривает то, что лежит на столе, затем отворачивается от стола и по памяти называет асе предметы; воспитатель меняет набор предметов и вызывает следующего ребенка.
«Угадай, что спрятали». Воспитатель раскладывает на столе предметы, показывая каждый предмет детям, которые называют, что это; затем вызывает ребенка, который становится спиной к столу; воспитатель убирает один из предметов; ребенок поворачивается к столу, осматривает предметы, угадывает и называет, что спрятал воспитатель.
«Наведи порядок». В этой игре воспитатель учит детей называть предметы и классифицировать их. Для игры подбираются предметы двух-трех категорий; они раскладываются по категориям, а затем воспитатель перекладывает предметы из одной категории в другую и предлагает детям определить, что изменилось, и восстановить порядок.
Во всех этих играх вместо предметов можно взять так называемые предметные картинки нужной категории предметов.
В младшей группе, кроме дидактических игр «Угадай, что спрятали», «Чудесный мешочек» (ребенок вынимает предмет и называет его, проводятся дидактические игры с предметными парными картинками.
«Найди и принеси». Воспитатель раскладывает на видных местах предметные картинки, затем вызывает ребенка, дает ему одну из парных картинок (ребенок должен назвать, что нарисовано) и предлагает по ней найти такую же картинку.
В этой игре, как и в других дидактических играх, возможны различные, более сложные варианты:

1. 
   воспитатель только показывает парную картинку, а ребенок ищет такую же по памяти;
   
2. 
   вместо картинок воспитатель раскладывает на видных местах предметы, ребенок по картинке должен найти соответствующий предмет.
   

В старшей и подготовительной к школе группах проводится игра «Угадай, что изменилось». В этой игре воспитатель так комбинирует расположение предметов, чтобы детям пришлось использовать слова: впереди, сзади, сбоку, вверху, внизу, справа, слева и т. п.
1. «Назови цвет»
Цель: Учить детей различать цвета, называть их, развивать умение обобщать предметы по признаку цвета. Развивать речь, внимание, логическое мышление, усидчивость. Развивать мелкую моторику пальцев.
Оборудование: 24 карточки с предметами основных цветов.
Возраст: 2-3 года.
Ход игры:
Взрослый раскладывает карточки перед ребёнком и просит его найти предметы заданного цвета.

Тренинг с педагогами по профилактике профессионального выгорания

«Со стрессом на ты»
Цель: снятие эмоционального напряжения для укрепления психологического здоровья участников тренинга
Оборудование: на каждого - стулья, планшетки, лист с методикой «Пары фигур», ручки, чистые листы, буклеты «Профилактика стресса»; музыка релакс, клубок ниток, 2 воздушных шарика, флипчарт, маркеры, написать на флипчарте буквы А Е И О У Я М Х ХА для голосовой гимнастики, МАК «Диксит», правила тренинга на картинках, картинка «квадратное дыхание»
Место проведения: музыкальный зал
Продолжительность: 1 час 10 минут
Ход
Педагоги проходят в зал, рассаживаются на стулья в круг. Звучит музыкарелакс
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

• 
  Приветствие. Орг. момент.
  

Добрый день, уважаемые коллеги! Как приятно видеть каждого из вас в приподнятом настроении! Улыбки на лицах - это здорово!

• 
  Принятие правил.
  

В любом тренинге есть правила. У нас их всего 3.

1. 
   Правило Активности. От вашей личной активности будет зависеть, насколько личной пользы получите.
   

2. 
   Я – высказывание. В тренинге мы говорим от своего имени, употребляя местоимения «Я», «Мое», «Себя», т. к. наш мозг очень хитрый, когда мы говорим про кого-то, он не воспринимает эту информацию к действию, он не работает. Например, я говорю: «люди часто думают, что …» - мозг: «люди, это не Я - спать!»
   
3. 
   Нет – критике. Мы высказываем свое отношение, чувство, эмоции по поводу услышанного, не переходим на личности, не советуем со своей колокольни.
   

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

• 
  Шеринг. Работа с МАК «Диксит»
  

Предлагаю вам из множества картинок выбрать ту, которая вам больше сейчас отзывается по вашему внутреннему эмоциональному состоянию и поделиться с нами, почему вы выбрали эту картинку

• 
  Мини-лекция «Стресс»
  

Наверняка каждый из вас неоднократно слышал о том, что психологи рекомендуют каждый день находить повод для улыбок и смеха. Лечебная сила смеха известна всем, но наша жизнь состоит не только из светлых полос и приятностей, бывают и такие моменты, когда улыбка и смех сменяет стресс и эмоциональное напряжение.
Уверена, что каждый из вас попадал в стрессовые ситуации. Сегодня мы не будем касаться причин появления стресса. Это важно знать, но сегодня тренинг направлен на развитие навыков стрессоустойчивости, самопомощи при снятии эмоционального напряжения, как важного фактора профилактики эмоционального выгорания. Что особо актуально для педагогов!
Хотелось бы у вас узнать, а какие ассоциации у вас возникают со словом «стресс»? (Ответы) напряжённость, встряска, тревога, отчаяние, суета, неровность, толчок к действию
Все люди по-разному относятся к стрессу, справляются с ним. Поэтому у нас получились такие разные ассоциации.
Коротко о том, что такое стресс. Ученые, уже много десятков лет изучая данное явление, пришли к выводу, что стресс – это физическая, психическая, эмоциональная и химическая реакция организма на то, что с нами происходит: что пугает человека, раздражает его или угрожает ему. Ничего более. Стресс нужен для того, чтобы мы могли справиться с тем, что с нами происходит.
Кажется все очень просто: Наш организм работает по циклам напряжения и расслабления (как мышцы). Реакция стресса в норме тоже так и работает. Мы столкнулись с проблемой, напряглись, решили ее, записали в память и повысили стрессоустойчивость. После этого - расслабились (безопасными способами, восполнили ресурс и можем снова встречаться с трудностями.
Вся сложность в том, как мы реагируем на стресс? Умеем ли мы это делать экологично для себя и других? Понимаем ли, что от стресса не спрятаться - не скрыться?
Где проблема кроется?
Иногда проблема бывает в силе (объёме, размере) проблемы. И тогда мы просто не можем с ней справиться в одиночку. Вспоминайте неподготовленного человека на марафоне. Тогда нужно обращаться за помощью специалиста! Сегодня мы на этом не будем заострять внимание!
Однако, чаще всего, мы просто ВОВРЕМЯ не отследили эмоцию!
• Эксперимент «Шарик»
Цель: помочь осознать, как можно контролировать эмоции.
Все мы знаем, что эмоциональная реакция на стресс очень важна, нам нужно определять, что мы чувствуем, чтобы адекватно реагировать!
Ведущий надувает воздушный черный шарик и держит так, чтобы он не сдувался. «Представьте себе, что шарик - это ваше тело, а воздух внутри шарика - это ваши эмоции. Появилось раздражение, (надуваю, злость, гнев… Как вы думаете, что случится с шариком, если его сейчас выпустить из рук? (Он улетит.) Я отпускаю шарик, проследите за ним. (Ведущий отпускает шарик. Он быстро перемещается из стороны в сторону.)
Заметили, что шарик был совершенно неуправляемым? Так бывает и с человеком. Он может совершать поступки, не контролируя их. Может обидеть или даже ударить кого-нибудь.
Теперь надую другой шарик и буду выпускать из него воздух маленькими порциями. Что теперь происходит с шариком? (Он сдувается) А что происходит с эмоциями внутри шарика? Можно ими управлять? (Они выходит из него постепенно и ими можно управлять.) Так и человек должен учиться регулировать, управлять своими эмоциями для того чтобы не навредить себе, окружающим людям и вещам, или не лопнуть, как шарик…
Про ВОВРЕМЯ –думаю всем понятно.
А еще мы не даем себе время восстановиться и отдохнуть. И когда наш уставший от напряжения организм начинает давать сбои, то мы просто пьём таблетку и продолжаем его подгонять. Это какое-то время работает. И у кого-то длительное время. Но потом человек как будто ломается. Ещё вчера был бодрячком, а сегодня всё, не может. Хоть и пытается. Психосоматика – знакомое всем слово! Доказано медициной и психологией.
Что со всем этим делать, спросите вы? Учиться управлять эмоциями, чередовать расслабление и напряжение.
• Практическая часть
Сейчас мы остановимся на способах снятия напряжения. Какими вы пользуетесь способами снятия эмоционального напряжения? (ответы участников тренинга). Все эти способы можно разделить на 2 группы:
-ресурсы для тела
-для стабилизации эмоционального состояния, приведения в норму
Для тела: физическая нагрузка (расслабление, напряжение) каждый выберет, что подходит ему
+ «Похлапывающая гимнастика» (+лимфа, обмен веществ)
Кисти –лепесточками делаем ноги –внешняя сторона, внутренняя, ягодицы, поясница, живот, над грудью, руки, 7 выпирающий шейный позвонок, лопатки, пальцы, голова пальцами
Для стабилизации:
- упражнения на дыхание. Мы с вами уже умеем дышать по квадрату (подышать, дышать животом (надуваем шарик). Предлагаю вам еще одно упражнение.
РЕФЛЕКСИВНАЯ ЧАСТЬ
Рефлексия «Паутина»
Заканчиваем наш тренинг обратной связью от вас. У кого в руках клубок, тот говорит про то, что запомнилось, что было самым полезным, какую практику заберете с собой, может быть будут пожелания для нас. Сплетем паутину.
Спасибо за приятные слова, рада, что были полезны для вас. В сложной жизненной ситуации предпочитайте активно действовать, нежели переживать. Позитивно и доброжелательно относитесь ко всему окружающему: к людям, к природе, к миру. В любом случае помните: стресс — это нормально, это часть нашего повседневного опыта. То, что переживаете вы — пережили уже очень многие люди. А значит, нужно всегда помнить: «У меня все будет хорошо! Я все могу!»
Помните, что сложность возникает не тогда, когда вы напрягаетесь, а когда не даёте себе расслабиться. Даже низкоуровневое напряжение, воздействующее на нас длительное время, может быть тем фактором, который запустит стадию болезни организма. Управляйте эмоциями или они начнут управлять вами!
Коллеги, для вас в буклет собрала некоторые рекомендации по теме проживания стресса. Пользуйтесь в жизни. Благодарим всех за работу! (раздать буклеты)
Дата:
Студент : Хакбердиев Ш.
Самаркандский Государственный Университет
Факультет Психологии и социальных наук
Направление «Психология»
Студент 4-курса 416-группы
Хакбердиев Шавкат