O’yin texnikasi. Hujum texnikasi Maydonda harakat qilish texnikasi

To'xtaydi sakrashda va ikki bosqichda bajariladi. Birinchi holda, to'xtashdan oldin, o'yinchi bir oyog'i bilan itarib, oldinga qisqa sakrab, tanani orqaga burab, ikkala oyog'iga yoki biriga o'tiradi. Ikki qadam bilan to'xtaganda, basketbolchi so'nggi ikki qadamni uzaytirib, tayanch oyog'ini qattiq egib oladi. U tananing zo'ravonligini orqaga qaytarishga harakat qiladi, ikkinchi qadam bilan deyarli tekis oyoqni oldinga suradi. Ikki qadamdan ko'proq to'xtamasdan to'satdan to'xtab turish qobiliyati o'yin qoidalari va taktik mulohazalar bilan belgilanadi.
Qaytadi to'p bilan va ularsiz, qo'llab-quvvatlash holatida va havoda bajariladi. O'yin qoidalariga binoan to'p bilan burilishlarni bir oyoqda turib, ikkinchisi bilan itarishda bajarish mumkin. Ular to'p bilan o'yinchining raqib boshqaruvidan chiqib ketishiga, hujum yo'nalishini o'zgartirishiga yoki himoyachini mag'lub etishiga imkon beradi. Burilishlar dushmanga nisbatan har xil boshlang'ich pozitsiyalaridan oldinga va orqaga, har qanday darajalarda, old va orqada turgan oyoq ustida bajariladi.
Eng ko'p ishlatiladigan burilishlar orqada turgan oyoqqa oldinga va orqaga 180 ° ga (3-rasm), shuningdek old oyoqqa 180 ° ga qarab oldinga va orqaga burilishlar (4-rasm).

Anjir. Shakl.3 to'rt
To'pni ushlash
To'pni ushlash bir qo'l va ikki qo'l bilan turli balandliklarda (boshdan yuqori, ko'krak darajasida, bel darajasida va pastda), har xil sharoitda (joyida, harakatda, sakrashda) amalga oshiriladi. Bundan tashqari, o'yinda siz raqibning qarshilik ko'rsatmasdan va qarshilik ko'rsatgan holda to'pni maydonchada aylanayotgan va undan sakrab tushayotgan to'pni ushlab turishingiz kerak. To'pni ikki qo'l bilan ushlash eng ishonchli hisoblanadi.
Balandlikda uchayotgan to'pni ushlash ... Baliq ovlash texnikasi parvoz balandligi va traektoriyaning tikligiga bog'liq. Agar to'p tik traektoriya bilan uchsa yoki yuqoridan pastga tushsa (orqa paneldan sakrab chiqqandan keyin), u holda qo'llar yuqoriga cho'ziladi, qo'llar ochilib, egilmaydi. Agar to'p to'g'ri traektoriyada uchsa, u holda qo'llar yuqoriga yoki oldinga qarab yonga ko'tariladi (to'p yon tomonga uchadi), qo'llar ochiq, kaftlar oldinga qarab turadi. Barcha holatlarda to'p to'pga tegishi bilanoq, qo'llar orqaga tortilib, to'pni yostiqlash, to'pni ushlab olish va pastga tushish kerak.
Eng qiyin narsa - to'pni bir qo'li bilan ushlash. U to'p juda baland uchayotganda, o'yinchidan uzoqlashganda yoki maydonda aylanayotganda ishlatiladi. Bir qo'l bilan ushlashning umumiy tamoyillari ikki qo'l bilan ushlash bilan bir xil. To'pni bir qo'li bilan tayanch bilan ushlash (to'p bir qo'li bilan to'xtadi, boshqa qo'li pastdan oladi) va qo'llab-quvvatlamasdan farqlang.
To'pni uzatish
Basketbolda sherigiga to'pni uzatishda turli xil usullar mavjud. Ularni ikkita keng guruhga bo'lish mumkin: ikki qo'lli paslar va bitta qo'lli uzatmalar.
To'p uzatishlari sakrashsiz va maydondan tiklanish bilan, joydan, harakatda, sakrash bilan, sakrash va havoga burilish bilan, oldinga siljigan o'yinchiga qarshi harakat bilan past va yuqori traektoriya. Transmissiyalarning aniqligi va o'z vaqtida bajarilishi ularni amalga oshirish uchun zaruriy shartdir. Cho'tkaning faol harakati uzatish texnikasida hal qiluvchi ahamiyatga ega.