O`zbekiston Respublikasi Jismoniy Tarbiya va Sport Unversiteti


Miqdori Tashkiliy - uslubiy ko`rsatma


Download 1.31 Mb.
bet17/19
Sana23.12.2022
Hajmi1.31 Mb.
#1046290
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   19
Bog'liq
ozod

Miqdori

Tashkiliy - uslubiy ko`rsatma

I.Mashg`ulotning boshlanish qismi: sporchilarni saflantirish, salomlashish, davomatni tekshirish, mashg`ulotning maqsad va vazifasi bilan tanishtirish, uyga berilgan vazifani so`rash.
II. Nazariy qisim: : : Valibolchilar uchun zarur jismoniy sifatlarni rivojlantirish. Hujum qilish, himoualanish libero harakatlarini texnikalarini rivojlantirish
III. Umumiy jismoniy tayyorgarlik:

  1. buyrilgan mashqlarni ketma ketlikda, mashqlar bajarilgan sifatiga qarab son jihatidan bajarish.

IV. Maxsusn jismoniy tayyorgarlik

  1. texnika – taktikaga oid mashqlar



V. Texnik tayyorgarlik:
a) to`pni aytilgan zo`nalarga tashlash
b) to`pni yuqoridan barmoqlarda ishlash va maydonlarga sikitka tashlash
d) lebera o`yinchillarni himoyada ishlatish


VI. Taktik tayyorgarlik

  1. Hujum taktikasi

  2. Himoya taktikasi nazariy va amaliy bilimni oshirish

  3. Hujim ko`rsata bilish liberani maydondagim imkonyati va harakatlari



VII. Maxoratni oshirish o`yinlari:


VIII. Tiklanish mashqlari:
IX. Saflanish, uyga vazifa berish, faol sportchilarni rag`batlantirish, hayirlashish.

5 minut
5 minut


15 minut

25 minut

20 minut
20 minut
15 minut

5 minut

5 minut


Sportchining saflanishi, sport kiymi tozaligi, yurish, yugurushi va mashqlar bajarishga e`tabor berish va uslubiy ko`rsatma berish.

Sportchillar imkon darajasida barcha yangiliklarni yetkizib berish. Ommaviy ahborotdan foydalana olish.


Mashg`ulot davomida o`quvchi sportchilarni mashq bajarishlarida aniqlik va davomiylikni kuzatish.


Nazoratni kuchaytirish to`g`ri mashqlar bera olish.


To`psiz ishlatgan holda bolalarda texnikasini to`g`irlash


Hujum va himoyadagi taktikalarga aqil bilan ishlashni o`rgatish. Nazariy tushunchani oshirish.


Uslubiy yordam berib boorish


Yakunlashda: yo`l qo`yilgan yutuq va kamchiliklarga tavsiyalar berish.





Download 1.31 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   19




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling