O`zbekiston Respublikasi Jismoniy Tarbiya va Sport Unversiteti

«Tasdiqlayman» BO`SM O`IBDO`
_____________ D. Xaydarov


M A SH G` U L O T I SH L A N M A S I 1. Trener : Burxonova Sarvinoz Ravshan qizi 2. Spoert turi : Voleybol 3. Mashg`ulot mavzusi : To’pni pastdan va yuqoridan uzatish, juftlikda to`plarni bosh ustidan yuqoriga oshirish va qabul qilish mashqlari. 4. Mashg`ulot maqsadi : Sportchilarda bilim va malakalarini rivojlantirish 5. Mashg`ulot o`tish joyi: Sirdaryo tumanidagi 42 – umumta’lim maktab 6. Mashg`ulot o`tish vaqti: 14 ⁰⁰ dan 16 ¹⁵

Mashg`ulot mazmuni	Miqdori	Tashkiliy - uslubiy ko`rsatma
I.Mashg`ulotning boshlanish qismi: sporchilarni saflantirish, salomlashish, davomatni tekshirish, mashg`ulotning maqsad va vazifasi bilan tanishtirish, uyga berilgan vazifani so`rash. II. Nazariy qisim: : To’pni pastdan va yuqoridan uzatish, juftlikda to`plarni bosh ustidan yuqoriga oshirish va qabul qilish mashqlari. III. Umumiy jismoniy tayyorgarlik: buyrilgan mashqlarni ketma ketlikda, mashqlar bajarilgan sifatiga qarab son jihatidan bajarish. IV. Maxsusn jismoniy tayyorgarlik texnika – taktikaga oid mashqlar V. Texnik tayyorgarlik: a) to`pni aytilgan zo`nalarga tashlash b) to`pni yuqoridan barmoqlarda ishlash va maydonlarga sikitka tashlash d) devordan qaytgan to`pni qaytarish. VI. Taktik tayyorgarlik Hujum taktikasi Himoya taktikasi nazariy va amaliy bilimni oshirish