Avstraliyalik suzuvchi aka-uka Dik va Tooms Kavill tez orada Tradgen uslubini o'zgartirib, unga ko'proq zamonaviy sudralib yuruvchi ko'rinishga ega bo'lishga imkon berdi. Ular buni Solomon orollari aholisining suzish texnikasidan harakatlar bilan to'ldirishdi - Avstraliyalik suzuvchi aka-uka Dik va Tooms Kavill tez orada Tradgen uslubini o'zgartirib, unga ko'proq zamonaviy sudralib yuruvchi ko'rinishga ega bo'lishga imkon berdi. Ular buni Solomon orollari aholisining suzish texnikasidan harakatlar bilan to'ldirishdi
Va nihoyat, amerikalik Charlz Daniels zamonaviy quyonning tarixini boshladi. Natijada avstraliyaliklarning sudralishida u olti fazali zarbalarni qo'shib qo'ydi. - Va nihoyat, amerikalik Charlz Daniels zamonaviy quyonning tarixini boshladi. Natijada avstraliyaliklarning sudralishida u olti fazali zarbalarni qo'shib qo'ydi.
Tezlik xususiyatlariga ko'ra, chalqancha suzish eng tez suzish uslubi emas, lekin u brass usulidan ko'ra ko'proq tezlikni rivojlantirishga imkon beradi. Orqa tomonda suzishda start suvdan, sport suzishning boshqa barcha usullarida esa, start poydevordan amalga oshiriladi. - Tezlik xususiyatlariga ko'ra, chalqancha suzish eng tez suzish uslubi emas, lekin u brass usulidan ko'ra ko'proq tezlikni rivojlantirishga imkon beradi. Orqa tomonda suzishda start suvdan, sport suzishning boshqa barcha usullarida esa, start poydevordan amalga oshiriladi.
- Erkin uslubda suzish texnikasi
- Erkin uslubda suzish texnikasi quyidagicha: suzuvchi barcha harakatlarni "ko'kragida" holatida bajaradi, qo'llar o'zgaruvchan rejimda tanaga parallel ravishda harakat qiladi, oyoqlari vertikal tekislikda qaychi kabi ishlaydi, yuzi suvda bo'ladi. ekshalasyon, boshni yon tomonga burish orqali "orqa" qo'l ostida nafas olinadi.
- Afzalliklari va kamchiliklari
- bu suzishning eng tez usuli
- o'rganish qiyinligining o'rtacha darajasi
- vazn yo'qotish uchun yaxshi bo'lgan intensiv sprintlarda suzish imkonini beradi
- bo'shashgan tezlikda suzish va dam olishga deyarli imkon bermaydi
- haqiqiy tezlik natijalariga erishish uchun siz juda murakkab nafas olish texnikasini o'zlashtirishingiz kerak
- harakatlarni yuqori muvofiqlashtirish va muvofiqlashtirishni talab qiladi
Do'stlaringiz bilan baham: |
