O`zbekiston respublikasi oliy va o`rta maxsus ta`lim vazirligi qarshi davlat universiteti

Sinamaning  uchinchi qismi: 

a)  3 daqiqa davomida daqiqasiga 180 qadam tezlikda joyida 

yuguradi.  

b)  5  daqiqa  dam  oladi.  Bu  payt  tomir  urishi,  qon  bosimi 

aniqlanadi, jadvalga yoziladi. 

c)  Sinama natijasini baholash:  

1.  Sinamaning  birinchi  qismidan  so`ng,  3  daqiqa  dam  olish 

paytida  tomir  urishi  va  qon  bosimi  ikki  marta  aniqlanadi,  ya`ni 

sinama tugashi bilanoq va 2,5 daqiqa dam olgandan so`ng (jadvalga 

yoziladi).                     

2.  Sinamaning  ikkinchi  qismidan  keyin  4  daqiqa  dam  olish 

paytida    tomir  urishi  va  qon  bosimi  4  marta  aniqlanadi.  Sinama 

tugashi bilanoq, birinchi daqiqada, so`ngra har 1 daqiqa o`tganidan 

so`ng.  

3.  Sinamaning  uchinchi  qismidan  keyin  5  daqiqa  dam  olish 

paytida    tomir  urishi  va  qon  bosimi  5  marta  aniqlanadi:  Sinama 

tugashi bilanoq, so`ngra har 1 daqiqada.   

Baholash:  Sinamaning  har  bir  qismida  olingan  natijalar 

jadvalga yoziladi. Ular bo`yicha sportchining  chiniqqanlik darajasi 

baholanadi.