98
5.7 Mashg„ulotlar jarayonini tashkil etish usuliyotlari
Kollektivdagi yagona pedagogik jarayon va trener bilan o‗tkaziladigan
individual dars kurash bo‗yicha trenirovka jarayonini
tashkil etishning asosiy
formasidir. Sport trenirovkasi jarayonidagi darslar turli tipda bo‗lishi mumkin. Bu
berilayotgan vazifalarga tayyorgarlik davri va shug‗ullanuvchilar kontingentiga
bog‗liq.
Darsning asosiy tiplari ko‗zda tutilgan vazifalar va dars mazmuniga ko‗ra
quyidagicha bo‗linadi:
1.
Nazariy tayyorgarlik darslari;
2. O‗quv trenirovka darslari (umumiy jismoniy tayyorgarlik
va texnik-taktik
tayyorgarlik darslari, guruhiy individual va aralash darslar);
3. Amaliy darslar – o‗quv yoki kalendar musobaqalari;
4. Ko‗rsatmali (namunali) darslar;
5. Trenerlarning maxsus sborlaridagi metodik, seminar mashg‗ulotlari.
5.8 Kurash usullari va taktik harakatlarga o„rgatish tizimi
Yakkama-yakka olishish turlari nazariyasi va amaliyotida usul va harakatlarga
o‗rgatishning murakkab ko‗p pog‗onali sxemalari yoki strukturalari bayon qilingan
bo‗lib, ular 12-16 punktdan iborat. Shug‗ullanuvchilarni kurash turlaridan – usullar
va taktik harakatlarga o‗rgatishning fiziologik va psixologik qonuniyatlaridan kelib
chiqish zarurligini maqsadga muvofiq deb hisoblaymiz.
Shu bilan bir qatorda,
kurash turining o‗ziga xos xususiyatlarini ham hisobga olish zarur.
Shunday qilib, fiziologiyada harakat ko‗nikmalarini
tarkib toptirishning uch
fazasini nazarda tutish lozim.
So‗ngra o‗ng oyog‗i bilan raqibning chap oyog‗ini ichkaridan chalishtiradi.
Burilishda va gavdasini
chapga egishda davom etib, raqibni
orqasi bilan gilamga
uloqtiradi.
Usul o‗rganilayotganda sherik umbaloq oshirib yuborishga
harakat qilish va
shu yo‗l bilan uni shikastlanishdan ehtiyot qilish kerak.
Himoya. Chap oyoqni chapga-orqaga ko‗tarib, uni o‗rab olishga yo‗l
qo‗ymaslik.
Do'stlaringiz bilan baham: 
