O`zbekiston respublikasi oliy va o`rta maxsus ta`lim vazirligi urganch davlat universiteti


Darvozabonlarda tezkorlikni shakllantiruvchi mashqlar


Download 0.67 Mb.
Pdf ko'rish
bet32/45
Sana05.01.2022
Hajmi0.67 Mb.
#228459
1   ...   28   29   30   31   32   33   34   35   ...   45
Bog'liq
12-13 yoshdagi darvozabonlarni texnik-taktik jixatdan tayyorlashda maxsus mashqlarning ahamiyati

Darvozabonlarda tezkorlikni shakllantiruvchi mashqlar: 

Mashqlarning bu turida boshqa o‘yinchilarning tezligini oshirishga qaratilgan 

mashqlarni qo‘llash mumkin. 

1. To‘p  kuch  bilan  oldinga  yo‘naltiriladi,  so‘ngra  darvozabon  unga  etib 

olishga harakat qiladi va unga intilgan holda qo‘li bilan ilib oladi; 

2. To‘p  faqat  qo‘l  bilan  oldinga  yo‘naltiriladi,  so‘ngra  darvozabon  unga 

intilib, sakragan xolda ilib oladi; 

3. Darvozabon  darvoza  oldida  turgan  holda  to‘pni  11  metrli  belgi  bilan 

jarima  maydoni

 

chizig‘i  oraliqiga  otadi.  So‘ngra  darvozadan  yugurib  chiqqan 

holda to‘pni ilib olishga harakat qiladi; 

4. Darvozabon  chap  ustun  oldida  turgan  xolda  to‘pni  darvoza  maydonining 

o‘ng  burchagiga  yoki  undan  uzoqroqqa  yo‘naltiradi.  So‘ngra  yugurib  chiqqan 

holda  uni  egallab  oladi  (yoki  musht  bilan  qaytaradi).  O‘rinni  o‘ng  ustunga 

almashtirgan holda mashqlarni qaytaradi; 

5. Darvozabon  to‘pni  darvoza  yuqorisiga  yo‘naltiradi  va  unga  tashlangan 

holda etib olib, to‘pni darvoza ustuni ustidan chiqarib yuborishga harakat qiladi; 



 

57 


6. Darvozabon  to‘p  bilan  darvoza  chizig‘ida  turadi.  U  kuch  bilan  to‘pni 

jarima maydoni chizig‘iga yo‘naltiradi va to‘p darvoza maydoni chizig‘ini kesishi 

bilan darvozabon harakatlanib to‘p 11 metrli belgiga etmasdan uni egallab olishga 

harakat qiladi; 

7. To‘p  11  metrli  belgidan  darvoza  tomonga  yo‘naltiriladi,  darvozabon 

to‘pni darvoza chizig‘ini kesib o‘tishiga yo‘l qo‘ymasligi kerak; 

8. Darvozabon  to‘pni  ancha  yuqoriga  irg‘itadi  va  36  darajaga  aylanib  to‘p 

erga tegmasdan avval uni egallab olishga harakat qiladi; 

9. To‘pni yuqoriga irg‘itgandan so‘ng o‘tirgan holda ilish; 

10. Darvozabon darvozada turgan holda. Bir to‘p o‘ng burchakda ikkinchisi 

chap  burchakda  turibdi.  Darvozabon  avval  chap  burchakdagi  to‘pni,  so‘ngra 

orqaga qaytib, sakrab tashlangan holda o‘ng burchakdagi to‘pni egallashga harakat 

qiladi. Tomonlarni almashtirgan holda mashqni qaytaradi 


Download 0.67 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   28   29   30   31   32   33   34   35   ...   45




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling