Пластичность мозга

Когда мы спим, бессознательное активировано, а механизмы
сознательного подавления отключены, и в наших снах обычно
иносказательно проявляется то, что блокировано от сознания.
Многочисленные исследования указывают на то, что сон помогает
нам закреплять полученные за день знания и навыки, а также
оказывает влияние на процесс пластических изменений. Когда мы в
течение дня осваиваем какое-либо умение, то на следующий день мы
будем владеть им лучше, если ночью хорошо выспимся. Пословица
«Утро вечера мудренее» соответствует действительности
[132]
.
Группа ученых во главе с Маркосом Франком также доказала, что
сон повышает уровень нейропластичности в критические периоды,
когда происходят наибольшие пластические изменения. Вспомните,
как Хьюбел и Визел блокировали глаз котенка в критический период и
показали, как карту мозга для блокированного глаза захватывает карта
для здорового глаза — пример действия принципа «не использовать —
значит потерять». Команда Франка провела тот же самый эксперимент
с двумя группами котят: одну из них лишали сна, а вторая получала
сон в необходимом объеме. Они обнаружили, что чем больше спали
котята, тем выше была степень пластических изменений в их картах
мозга.
Состояние сновидения также способствует пластическим
изменениям. Сон делится на две основные фазы. Сновидения
приходятся на фазу быстрого сна (она сопровождается быстрыми
движениями глаз
[133]
. У маленьких детей быстрый сон длится намного
дольше, чем у взрослых, и именно в раннем детстве
нейропластические изменения происходят с наибольшей скоростью.
Фактически REM-сон необходим для пластического развития мозга в
раннем детстве.
Группа специалистов, возглавляемая Джералдом Марксом, провела
исследование, похожее на исследование Франка, целью которого было
проследить влияние REM-сна на котят и структуру их мозга. Маркс
обнаружил, что у лишенных REM-сна котят нейронов в зрительной
коре было меньше. Это позволяет предположить, что REM-сон
необходим для их нормального роста.

---

Кроме того, известно что REM-сон имеет особое значение для
усиления нашей способности сохранять эмоциональные воспоминания
и 
для 
перевода 
содержимого 
кратковременной 
памяти 
в
долговременную
[134]
.
Каждый день, занимаясь психоанализом, господин А. работал над
своими главными конфликтами, воспоминаниями и травмами, а ночью
в своих снах он получал сценарий своих скрытых переживаний.
Помимо этого во сне его мозг подкреплял процесс обновления.