Пластичность мозга

Если хотите нарастить мозги… почаще бегайте в
«беличьем» колесе
Команда Гейджа ищет способы повышения производства
нейрональных стволовых клеток. Коллега Гейджа Герд Кемперманн в
течение 45 дней выращивал стареющих мышей в стимулирующей
среде, заполненной «мышиными игрушками» (мячи, трубы и
«беличьи» колеса). Когда он умертвил подопытных мышей и
исследовал их мозг, то обнаружил, что (в сравнении с мышами,
выращенными в стандартных клетках) объем их гиппокампа
увеличился на 15 %, а количество новых нейронов составило 40 тысяч,
что также соответствует росту на 15 %.
Мыши живут примерно два года. Когда ученые тестировали старых
мышей, которых во второй половине жизни десять месяцев содержали
в стимулирующей среде, то выявили пятикратное увеличение числа
нейронов в их гиппокампе. Эти мыши лучше выполняли задания на

---

обучение, поиск, движение и другие параметры оценки «ума», чем их
сородичи, выращенные в нестимулирующих условиях. У старых
«умных» мышей формировались новые нейроны, хотя и не так быстро,
как у молодых. Это служило подтверждением того, что
долговременная стимуляция оказывает огромное влияние на
активизацию нейрогенезиса в стареющем мозге.
После этого ученые стали выяснять, какие действия вызывают рост
числа нервных клеток у мышей, и выяснили, что существует два
способа повысить общее количество нейронов в мозге: создание новых
нервных клеток и продление жизни уже существующих.
Коллега Гейджа Генриетта ван Прааг доказала в опытах с мышами,
что наиболее эффективным фактором, способствующим разрастанию,
или пролиферации, новых нейронов, оказалось… «беличье» колесо. У
мышей, которые в течение месяца бегали в этом колесе, число новых
нейронов в гиппокампе удвоилось. На самом деле, говорит Гейдж,
мыши в «беличьем» колесе не бегут: просто из-за слабого
сопротивления 
колеса 
создается 
такое 
впечатление. 
В
действительности, они быстро ходят.
Теория Гейджа заключается в том, что в естественной обстановке
долговременное быстрое передвижение приводит животных в новую,
незнакомую среду, для жизни в которой необходимо новое научение.
Он называет это «предвосхищающей пролиферацией».
«Если бы наше жизненное пространство ограничивалось только
этой комнатой, — говорит он мне, — и это был бы весь наш опыт, то
нейрогенезис нам бы не понадобился. Мы бы знали все об этой среде и
могли функционировать с помощью имеющихся у нас базовых
знаний».
Итак, новая среда может приводить в действие нейрогенезис. Это
согласуется с известной мыслью о том, что для поддержания мозга в
хорошей форме мы должны изучать что-то новое, а не просто повторно
использовать навыки, которыми уже овладели в совершенстве.
Однако, как мы отметили, существует второй способ повышения
числа нейронов в гиппокампе: продление жизни уже существующих в
нем нейронов. Изучая мышей, группа Гейджа обнаружила, что
обучение использованию других игрушек, мячей и труб не приводит к
появлению новых нейронов, однако позволяет удлинить жизнь
нейронов соответствующей области.

---

Элизабет Гулд выяснила, что обучение, даже в нестимулирующей
среде, повышает выживаемость стволовых клеток. Таким образом,
физические упражнения и обучение действуют комплементарно: во-
первых, они создают новые стволовые клетки, а во-вторых,
продлевают им жизнь.

---