Программа «Физическая культура и спорт»

Торможения и остановки. Эффектив­ное маневрирование невозможно без торможений. Основным приемом тормо­жения в современном хоккее является торможение с поворотом на 90 ° - на двух или одной ноге. Торможение на двух ногах следует выполнять из положения скольжения на параллельных коньках (рис. 155). Начинают поворот движени­ем головы, плеч, туловища, а затем рез­ко поворачивают оба конька на 90° в по­ложение перпендикулярно направлению Движения, при этом туловище отклоня­ется в сторону, противоположную дви­жению, а ноги сгибаются в коленных и голеностопных суставах. Отклонение туловища и перенос общего центра масс ^в сторону, противоположную движе­нию, увеличивает давление лезвий конь-Ков на лед и, следовательно, быстроту выполнения торможения за счет сокра­щения тормозного пути. Амортизацион­ное сгибание ног в коленном и голенос-

306
307

топном суставах способствует гашению скорости поступательного
движения.
Техника выполнения торможения с поворотом на одной ноге по­добна торможению на двух ногах. Однако торможение одной но­гой требует более основательной подготовки мышц и связок сус­тавов ног, так как вся нагрузка, связанная с силой инерции посту­пательного движения, приходится на одну ногу.
Торможение «плугом» и «полуплугом» используется в современ­ном хоккее очень редко и то преимущественно вратарями и начи­нающими хоккеистами.
9.3.3. Техника владения клюшкой и шайбой
Владение клюшкой и шайбой заключается в умении технически правильно выполнять и рационально использовать в игровой дея­тельности следующие приемы: ведение, броски и удары, передачи и остановки, обводки, финты и отбор шайбы. Для технически пра­вильного выполнения хоккеист занимает определенное положение (стойку), из которого ему удобно выполнять игровые приемы и ви­деть окружающую обстановку. Существенное значение имеет спо­соб держания клюшки (хват). Клюшку держат двумя руками: одной рукой («верхней») хватом сверху за конец рукоятки, другой («ниж­ней») - хватом снизу примерно на расстоянии одной трети длины клюшки. Такое держание клюшки является основным хватом.
Ведение шайбы - один из наиболее часто используемых приемов техники. Его основная суть заключается в целенаправленном пере­мещении шайбы клюшкой по льду. Обычно ведение органически сочетается с движением хоккеиста и направлено на решение какой-либо задачи в игровом эпизоде.
В игровой деятельности применяются различные способы веде­ния: с переносом клюшки через шайбу, не отрывая крюка клюшки от шайбы, толканием шайбы клюшкой и коньками.
Ведение с переносом клюшки через шайбу является основным видом и подразделяется на широкое и короткое ведение.
Широкое ведение (рис. 156) применяется тогда, когда у игрока есть свободное пространство, и он мягкими движениями крюков
308
клюшки перемещает шайбу в левую и пра­вую сторону. Послав шайбу дозированным движением в сторону, хоккеист быстро пе­реносит крюк клюшки через шайбу и, мяг­ко приняв ее с другой стороны, выполняет обратное движение. Ведение выполняется хоккеистом, находящимся в основной по­садке, позволяющей ему свободно передви­гаться по площадке и зрительно контроли­ровать шайбу и окружающую обстановку. Перемещения шайбы в этом виде ведения могут быть поперечными, диагональными ^: и по «восьмерке». Характерной особеннос­тью широкого ведения является синхронная работа рук и ног, т.е. одному толчковому движению ноги соответствует одно переме­щение шайбы в направлении к впереди ■Скользящей ноге.
Короткое «взрывное» ведение шайбы как разновидность ведения с переносом крю­ка клюшки через шайбу используется пре­имущественно при сближении с противни­ком с целью обводки. Характерными осо­бенностями этого ведения являются асин-хронность и аритмичность движений рук и ног хоккеиста. Перемещение шайбы вле­во и вправо осуществляется резкими и бы­стрыми толчками с укороченной амплиту­дой движения.
Ведение, без отрыва крюка клюшки от шайбы выполняется, держа клюшку одной или двумя руками перед собой, сбоку-сза­ди. Этот способ ведения чаще использу­ется при удержании хоккеистом клюшки В шайбой сбоку-сзади одной или двумя ру­ками, благодаря чему игрок закрывает шайбу туловищем и не дает возможность противнику овладеть ею. Особенно это ха­рактерно, когда игрок с шайбой движется Вт борта на ворота противника по дуге (рис. 157). В этом случае он значительно Наклоняет туловище к центру дуги и выно-Вит вперед одноименную направлению по­ворота ногу, при этом свободная рука от­водится в сторону для создания препят-Игвия движению и отбору шайбы у игрока Вротивника. Эти технические приемы, тре-
309

бующие свободного пространства, в современном хоккее приме­няются редко.