Psixogigiyena ” fanidan Amaliy-psixologiya

2. "Antistress" uslubiy mashg'uloti 
Mutaxassislarni ma'lum bir ta'lim turiga tayyorlashni o'z ichiga oladi: 
Nazariy material: 
-Asosiy tushunchalar (stress, sindrom) charchash, umidsizlik va boshqalar), 
haqida ma'lumot turli xil mijozlar guruhlari uchun ushbu turdagi 
mashg'ulotlarning o'ziga xos xususiyatlari va h.k.; 
-Ko'rib chiqilayotgan nazariy materialni namoyish etish uchun 
psixokorreksiya guruhining ishida ishtirok etish (majburiy tahlil va muhokama, 
sharhlar bilan): 
-murabbiy ishini nazorat qilish; 
-ishning individual bosqichlarini, mashqlar va o'yinlarni professional 
rahbarlik ostida mustaqil ravishda olib borish; 
-mijozlar guruhlari uchun "Stressga qarshi dastur" ssenariysini tayyorlash 
bo'yicha kichik guruhlarda ishlash. 
Maqsadli auditoriya va uning vazifalariga qarab, stressga qarshi kurash 
bo'yicha mashg'ulotlarni har xil turdagi mashg'ulotlarga o'tkazish mumkin.U 
quyidagi jihatlarni o'z ichiga olgan psixoxokorreksion mashg'ulotlari turiga 
tegishli. 

3.Psixoterapevtik mashg'ulot - psixoterapevtik ta'sirni olishga qaratilgan. 
Albatta, stressga chidamlilik bo'yicha mashg'ulotlar, har qanday boshqa 
korreksion ishlari singari, terapevtik ta'sirning namoyon bo'lishiga yordam beradi. 
Eng samarali ushbu turdagi mashg'ulotlarda korreksion vositalari - bu hissiy 
omildir. O'yinlarda, mashqlarda ishtirok etish o'quvchilarga tegishli hissiy 
tajribalar orqali o'zlarini anglashga, muammolariga maqbul echim topishga 
yordam beradi. Stressga qarshi kurash mashg'ulotlarida psixoanaliz, geshtal’t 
terapiyasi, psixodrama, art terapiya, musiqa terapiyasi, raqs terapiyasi, 
psixogimnastika va psixologik korreksiyaning boshqa sohalarini qamrab oladi. 

4.Raqs terapiyasi quyidagi vazifalarni bajarishga qaratilgan: 
1.Guruh a’zolarining o‘z tanalarini sezish va uni ishlatish imkoniyatini 
chuqurlashtirish. Bu qatnashchilarning jismoniy va emotsional ahvolini faqat 
yaxshilamasdan ko‘pchilik uchun yaxshigina ko‘ngil ochish ham. 
Birinchi mashg‘ulot boshidan psixolog qatnashchilarni nazorat qilib, har 
birining harakat repertuarini kuchli va sayoz tomonlarini o‘rganadi, so‘ng qanday 
harakat qaysi mijozga to‘g‘ri kelishini aniqlaydi. 
2.O‘z qadrini kuchaytirish hissiyoti guruh a’zolarida o‘z tanasining pozitiv 
obrazini yaratish bilan hosil qilinadi. Jiddiy o‘zgarishlari mavjud bo‘lgan mijozlar 
o‘z tanasi bilan atrof muhit orasida chegara tortilganda, qiyinchilik, noqulaylik 
sezishlari mumkin. Bunday guruhlarda raqs terapiyasiining maqsadi 
qatnashchilarning mutanosib tana obrazini yaratishdir. Raqs o‘z tanasini ko‘rkam, 
yoqimli qilish imkonini beradi, bu esa ” Men” obrazini yanada pozitivlashtiradi.