Q. Yu. Nazirov kamondan oʻq otish

 
IV.1. Tasnifi. 
Jismoniy mashqlarni sport mashgʻulotlari vositasi sifatida toʻrt guruhga boʻlish 
mumkin: umumiy tayyorgarlik, yordamchi, maxsus tayyorgarlik, musobaqa. Umumiy 
tayyorgarlik mashqlari odatda otuvchi tanasining funksional tizimlarining asosiy 
rivojlanishi boʻlib xizmat qiladigan mashqlarni oʻz ichiga oladi. Ular toʻgʻridan-toʻgʻri 
otish mashqlariga mos kelishi yoki unga zid boʻlishi mumkin. Masalan, voleybol 
oʻynash qoʻlning bukuvchi va ekstenzor mushaklarining kuchini oshiradi, shu bilan 
birga kamonchiga xos boʻlmagan zarba yuklari qoʻllarning mayda mushaklariga taʼsir 
etib, titroqni kuchaytiradi, bu esa salbiy omil hisoblanadi.
Yordamchi mashqlar oʻq 
otish mashqlarida sport va texnik koʻnikmalarni keyinchalik shakllantirish va 
takomillashtirish uchun asos yaratadigan bir qator harakatlar bilan belgilanadi. Maxsus 
tayyorgarlik mashqlari malakali otuvchilarni tayyorlash tizimidagi asosiy mashqlar 
boʻlib, odatda jismoniy sifatlarning namoyon boʻlishi va tananing funksional 
tizimlarining faoliyati boʻyicha ham tuzilishi, ham tabiati boʻyicha bir-biriga oʻxshash 

---

44 
raqobat faoliyati va harakatlar elementlarini oʻz ichiga oladi. Raqobat kamondan otish 
mashqlari musobaqa qoidalariga muvofiq amalga oshiriladigan motor harakatlari bilan 
belgilanadi. 
Faqat bellashuvlar yordamida yetarlicha yuqori va rekord natijalarga erishiladi, 
kamonchining moslashish qobiliyati darajasi aniqlanadi. Kamonchilarning sport 
mashgʻulotlari vositalari zarba yoʻnalishiga koʻra boʻlinadi. Shunday qilib, 
tayyorgarlikning turli jihatlarini — jismoniy, texnik, taktik va boshqalarni 
takomillashtirish bilan bogʻliq, shuningdek, turli xil vosita fazilatlarini (kuch, tezlik, 
chidamlilik va boshqalar) rivojlantirishga va funksionallikni oshirishga qaratilgan 
mablagʻlarni ajratish kerak.