Q. Yu. Nazirov kamondan oʻq otish

Mashq 
Oʻqlar soni Masofa, m 
A
yl
ana 
soni
 
O
ti
sh
m
a 
kun
lari
 
soni
 
Eslatma 
M-2 
M-1 
288 
144 
90,70,50,30 
70,60,50,30 
90,70,50,30 
70,60,50,30 
2 
1 
4 
2 
Ketma-ket 2 yoki 3 
kun davom etishi 
mumkin. 
1kunda oʻtkazilishi 
mumkin 

---

142 
SD-1 
108 
70,50,30 
60,50,30 
1 
1 
Ketma-ket 2 kun 
oʻtkazilishi 
mumkin ammo 1-
kuni 
uzoq 
masofada 
oʻtkaziladi 
Musobaqa dasturiga bir necha turdagi mashqlar kiritilganda har doim birinchi 
navbatda M-1 va M-2 mashqlar bajariladi.
 
VII.3. Musobaqaga tayyorgarlik. 
Kamonchini tayyorlashning maqsadi musobaqada qatnashishdir. Ularga 
tayyorgarlikning asosiy shakli — mashgʻulotlar. Shugʻullanish bu — dastur 
materialini oʻzlashtirishga, psixomotor sifatlar darajasini oshirishga va otuvchi 
tanasining funksional holatini yaxshilashga qaratilgan maxsus jarayondir. 
Mashgʻulotlarining maqsadi sport musobaqasiga tayyorgarlik koʻrishdir.
Sport mashgʻulotlarining mazmuni kamonchi tarbiyasining turli tomonlarini: 
nazariy, texnik, jismoniy, taktik va intellektual tayyorgarlikni oʻz ichiga oladi. 
Sport mashgʻulotlari jarayonida quyidagi asosiy vazifalar hal etiladi: 
1. Kamondan otish texnikasi va taktikasini egallash. 
2. Harakat sifatlarini takomillashtirish va organizmning funksional tizimlari 
darajasini oshirish, musobaqa mashqlarini (otish) muvaffaqiyatli bajarish va 
rejalashtirilgan natijalarga erishishni taʼminlash. 
3. Zarur axloqiy va irodaviy sifatlarni tarbiyalash. 
4. Maxsus ruhiy tayyorgarlikning zarur darajasini taʼminlash. 
5. Muvaffaqiyatli oʻqitish va raqobatbardosh faoliyat uchun zarur boʻlgan nazariy 
bilim va amaliy tajribani oʻzlashtirish. 
Tor maʼnoda mashgʻulotlar musobaqalarga tayyorgarlik koʻrishga qaratilgan 
mashgʻulotlar shakllaridan biridir (texnik-taktik mahorat, axloqiy va maxsus ruhiy 
sifatlarni takomillashtirish va boshqalar). Agar mashgʻulotda yangi material oʻrganilsa 

---

143 
va shu bilan birga oʻzlashtirilgan materialni takomillashtirish davom etsa, bunday 
oʻquv — mashgʻulot deb ataladi. 
Yoʻnaltirilganlik 
darajasiga 
koʻra 
mashgʻulotlar 
quyidagi 
turlarga 
boʻlinadi:qizdirish, oʻquv, mashgʻulot, UJT, MJT, nazorat, model, tiklanish.
Sport mashgʻulotlari sportchilarni tayyorlash tizimining umumiy qismidir va uni 
amalga oshirish uchun maʼlum shartlarni talab qiladi: 
tegishli tamoyillar, vositalar, shakllar va usullarni qoʻllash;
logistika va tibbiy yordam; 
‐ integratsiyalashgan boshqaruv va boshqalar.