Раздаточные материалы по курсу «Коммуникация и личностный рост на базе нлп»


Download 1.32 Mb.
bet40/62
Sana27.06.2023
Hajmi1.32 Mb.
#1656813
1   ...   36   37   38   39   40   41   42   43   ...   62
Bog'liq
НЛП курс

Соберите субмодальности ресурса. Смотрите на себя со стороны (можно поменять стул). Используйте таблицу визуальных субмодальностей (см. ниже)

  • Разбивка состояний. Переключите внимание, можно поменять стул.

  • Определите субмодальности нересурса. Будьте диссоциированы (смотрите на себя в нересурсной ситуации со стороны)! Используйте таблицу визуальных субмодальностей

  • Определите различия в субмодальностях. Выберите порядок, в котором Вы будете их менять.

  • Измените субмодальности нересурса. Глядя на себя со стороны, приводите субмодальности нересурсной ситуации к ресурсным (по одной). В конце проверьте, что все субмодальности совпали.

  • Ассоциируйтесь в новое видение ситуации. Войдите в полученную (бывшую нересурсную) картинку и проживите ситуацию заново. Пройдите её несколько раз, чтобы найти большее количество способов поведения в ней.

  • Подстройка к будущему. Когда и где аналогичная ситуация может встретиться Вам в будущем? Что поможет Вам вести и чувствовать себя так, как Вы хотите? Устроит ли Вас Ваша реакция на подобные ситуации?

    Таблицы субмодальностей

    Визуальные


    Положение

    Где находится картинка?
    Где этот образ расположен в пространстве?
    Покажите местоположение образа руками. Картинка слева или справа от центра?
    Эта картинка наклонна?

    Расстояние

    Как близко (далеко) от вас находится образ?
    Попробуйте показать рукой расстояние до образа.

    Цветной – ч/б

    Это цветное или черно-белое?
    Есть ли в картинке цвета?

    Цвета

    Какие цвета в этом образе?
    Цвета живые, яркие или блеклые?

    Яркость

    Эта картинка скорее яркая или темная?
    В этом контексте это ярче или темнее, чем обычно?

    Фокус

    Этот образ резкий или он размыт?
    Картинка в фокусе или размыта?

    Детальность

    Насколько детализирован этот образ?
    Деталей много или мало?
    Вы видите только общие контуры или можете различать детали?


    Download 1.32 Mb.

    Do'stlaringiz bilan baham:
  • 1   ...   36   37   38   39   40   41   42   43   ...   62




    Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
    ma'muriyatiga murojaat qiling