Reja: I. Kirish Sog'lom turmush tarzining asosiy tarkibiy qismlari II. Asosiy qism OvqatlanishJismoniy tarbiya bilan shug'ullanish Oila byudjetini to'g'ri taqsimlash Sanitariya-gigiyena qoidalariga amal qilish III. Xulosa

Sog'lom turmush tarzi tushunchasi va uning tarkibiy qismlari

Siz sog'lom turmush tarzi haqida cheksiz gaplashishingiz mumkin va kontseptsiyaning mohiyatini qanchalik chuqur o'rgansak, shuncha muhim qo'shimchalar paydo bo'ladi. Biroq, yuqorida aytib o'tilganlarga asoslanib, siz sog'lom turmush tarzini aniqlashga harakat qilishingiz mumkin.

Demak, sog'lom turmush tarzi bu mavjudotning barcha jabhalariga (sog'liq, martaba, oila, bo'sh vaqt, do'stlik va boshqalar) munosib darajada tayanib, insonning hayotiy faoliyatini saqlashga qaratilgan jismoniy va ma'naviy tadbirlar tizimidir. Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, har bir inson o'zi uchun sog'lom turmush tarzining tarkibiy qismlarini belgilaydi, asosiysi: o'rtacha va tabiiy o'simlik ovqatlari, kunlik rejim va yomon odatlardan voz kechish. Ushbu qiyin yo'lda hamfikrlarni qo'llab-quvvatlash va sog'lom turmush tarzini saqlashning ideal uslubini topish juda muhimdir.

Sog'lom turmush tarzi ko'plab tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan murakkab tushuncha. Bunga insoniyat hayotining barcha sohalari - ovqatlanishdan emotsional kayfiyatgacha kiradi. Bu ovqatlanish, jismoniy mashqlar va dam olish bilan bog'liq bo'lgan eski odatlarni butunlay o'zgartirishga qaratilgan hayot tarzidir.

Ushbu maqolada biz sog'lom turmush tarzining barcha tarkibiy qismlarini batafsil ko'rib chiqishga harakat qilamiz, shuningdek, insonning sog'lig'i va psixo-emotsional muvozanatiga to'sqinlik qiladigan omillarni o'rganamiz.