Reja: I. Kirish Sog'lom turmush tarzining asosiy tarkibiy qismlari II. Asosiy qism OvqatlanishJismoniy tarbiya bilan shug'ullanish Oila byudjetini to'g'ri taqsimlash Sanitariya-gigiyena qoidalariga amal qilish III. Xulosa

2. Uy sharoiti. Kishi boshiga 9 m² va undan ko'proq turar joy to'g'ri keladigan oilalardagi bolalarning sog'lomligi 5 m² turar joy to'g'ri kelgan oilalarga nisbatan 7-8 harohar yuqondir.

Hozirgacha oilada eng katta, bahavo xona bolalarga emas, mehmonlarga ajratiladi. Eng yaxshi, qulay sharoit bolalar uchun yaratilishi kerak, degan ko'nikma ayrim oilalarda hali shakllanmagan. Oilalarda bolalar uchun eng yaxshi sharoit yaratilishini targ'ib etishga ahamiyat berish lozim.

3. Ovqatlanish. Sog'lom turmush tarzini shakllantirishning muhim omilidir. Jannatmakon diyorimizda yetishtirilgan go'sht mahsulotlari, bug'doy, meva, poliz mahsulotlari vitaminliligi, to'yimliligi, mazahligi bilan dong taratgan.

Ulardan tayyorlanadigan antiqa milliy taomlarimiz ham jahonni lol qoldirmoqda. Ammo, ularni rejali, muntazam iste'mol qilish ko'nikmasi to'la shakllangan deb ayta olmaymiz. Vitaminlari yetishmaydigan, kimyoviy tarkibi past, sifatsiz ovqatlarni iste'mol qilish, ulaming miqdori jihatidan ham nomutanosibligi aholi salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. O'tkazilgan tadqiqotlar natijalariga ko'ra qisMoq joylarida kattalar va bolalar ovqatida V₁, V₂, E va S vitaminlarining miqdori ancha past darajada. Ayniqsa, bolalar organizmining yuqumli kasalliklarga qarshi kurashish kuchi 25-27% pasayib ketganligi kuzatiladi.

Salomatlik tuman boylik ekanini bilganimiz holda, o'z hayotimizga, turmushimizga befarq qolamiz ba'zan. Sog'lomlik hayotimizga, ongu shuurimizga, tafakkur olamimiz hamda ruhiyatimizga ko'chsa, turmush go'zallashib boraveradi. 26 aprel kuni  2 - TTJda "Sog'lom turmush tarzi asoslari va tamoyillari mavzusida" ma'naviyat soati bo'lib o'tdi . Mavzuni tibbiyot fanlari nomzodi Ismoilov Kenjaboy Jangiboyevich keng yoritib berdilar.  "Salomatlik bu nafaqat insonda biron-bir kasallik yoki jismoniy nuqsonning yo'qligi , balki to'liq jismoniy, ruhiy, ijtimoiy xotirjamlik holatidir. Sog'lom turmush tarzi yo'nalishlari: Tibbiy madaniylik, jismoniy harakat, shaxsiy gigiyena, to'g'ri ovqatlanish, kun tartibiga rioya qilish zararli odatlardan voz kechish, ekologik tarbiya, ruhiy salomatlikni asrash

Respublikamiz aholisi turli qatlamlari o'rtasida o'tkazilgan kuzatishlar ularning asosiy qismi non va non mahsulotlarini ko'proq, iste'mol qilishini ko'rsatadi. Bir kunda iste'mol qilinadigan oziq-ovqatlar kaloriyasi 1449 ni tashkil etadi. Vaholanki, mamlakatimiz bo'yicha oziq-ovqatlar quvvati darajasi 2567 kaloriya qilib belgilangan.