Асосий қисм 25-28 дақиқа
|
Назарий маълумот
Волейбол ўйини таърихи
Волейбол ўйини 1895 йилда Америка қушма штатларида Вильям Морган томонидан ўйлаб топилган. Волейбол сўзи “Учар тўп” деган манони бил-диради. Ўйинда ҳар бир жамоада 6 тадан ўйинчи қатнашади. Май-донининг узунлиги 18 метр ва ени 9 метрни ташкил этади. Тупининг оғирлиги 270-280 граммни ташкил этади. Волейбол ўйини 1925-26 йил-лари Ўзбекистонга кириб келган ва бугунги кунда ривожланган оммавий спорт турларидан бири ҳисобланади.
Амалий машғулот
Ўқувчиларни икки гуруҳга бўлиб гурҳларни майдоннинг икки томонида бетма-бет сафлантириб қуйиш. Масофа
5-6 метр.
1)Тўпни икки қўлда юқоридан қабўл қилиш техникасини бажариш ва ўрганиш.
Биринчи ўқувчилар тўпни иккинчи гуруҳ ўқувчилари томон ўзатишади, иккинчи гуруҳ ўқувчилари тўпни юқоридан қабул қилиб қайта юқоридан икки қўлда тўпни биринчи гуруҳ ўқувчилари томон тепишади. Шу тарзда машқ барилади.
2)Тўпни икки қўлда пастдан қабўл қилиш ва ўзатиш техникасини бажариш ва ўрганиш.
Худди юқорида курсатилган машқ. Фақат тўпни пастдан ўзатилади ва пастдан қабўл қилинади.
Икки команда бўлиб Волейбол ўйинини ўйнаш
|
8-10 дақиқа
8-10дақиқа
8-10дақиқа
|
т ехника хафсизлик қоидаларига риоя қилиш
|
