Psixologik stress turlari.
|
Psixologik stress-bu ta'sir kuchidan qat'i nazar, unga tashqi yoki ichki zarar etkazuvchi ta'sir ko'rsatadigan tananing o'ziga xos bo'lmagan umumiy reaktsiyasi. Bunday reaktsiyaning natijasi tananing ma'lum bir harakat davrida paydo bo'lgan yangi holatga moslashishi va unga salbiy ta'sirga qarshi turish qobiliyatidir.
Stress atamasi kanadalik tibbiyot olimi Xans Selye tomonidan kiritilgan bo'lib, hodisaning o'zi nazariy va amaliy psixologiya, sotsiologiya, biologiyada o'rganilib, odamlarning kundalik hayotida keng qo'llaniladi. Stress rivojlanishning uch bosqichidan (bosqichlaridan) o'tadi: tashvish, moslashish va charchash bosqichi.
Stress turlari
Stress ikki xil bo'lishi mumkin: ijobiy (eustress) va salbiy (qayg'u). Bundan tashqari, stress engil va og'ir, halokatli va o'tkir bo'lishi mumkin, shuningdek, odam uzoq vaqt stressli muhitda yashaganda surunkali shaklga ega bo'lishi mumkin.
Ijobiy (foydali) stress – bu ijobiy his – tuyg'ularni keltirib chiqaradigan va hayotdagi o'zgarishlarga sifat jihatidan ta'sir qiladigan stress, salbiy esa aksincha, zulm qiladi, o'ziga shubha va kelajak qo'rquvini keltirib chiqaradi.
O'tkir stress to'satdan tahdid qiluvchi omilga javob berish bilan tavsiflanadi. Bunday vaziyatda odam, qoida tariqasida, ikkita yo'lga ega: birinchisi – tahdiddan qochish, masalan, unga to'satdan hujum qilinganda, ikkinchisi – o'zini himoya qilish. Bunday holatlar juda og'riqli tarzda boshdan kechiriladi va ularning oqibatlari bor: odamga psixologik tiklanish uchun ma'lum bir davr kerak.
Surunkali stress o'tkir stressning teskarisi, chunki u uzoq vaqt davom etadi va tezda "qochish" mumkin emas. Bunday holatning misoli ishdagi uzoq davom etgan mojaro bo'lib, unda odam har kuni bezovtalanuvchi agentning yonida bo'lishga, salbiy hodisalarning namoyon bo'lishini kutishga va o'zida salbiy his-tuyg'ularni ushlab turishga majbur bo'ladi.
|
