Stress holatining rivojlanish dinamikasi
Har qanday stress uchun eng keng tarqalgan narsa Selye tomonidan tasvirlangan uning uchta bosqichidir. Fiziologik resurslarni faollashtirish darajasining tavsiflangan dinamikasi ortida faoliyatni ta'minlashning funktsional tizimlarini qayta qurish va shunga mos ravishda xatti-harakatlar turlarining o'zgarishi bilan bog'liqlik aniq ko'rsatilgan. Umuman olganda, rasm quyidagicha. Anksiyete bosqichi deb ataladigan birinchi bosqich tananing stressli ta'sir bilan to'qnashuv momentini tavsiflaydi. Ushbu bosqichda reaktsiyalar deyarli bir zumda sodir bo'ladi va yangi sharoitlarda harakat qilish uchun favqulodda tayyorgarlik bilan bog'liq. Dastlab sodir bo'lgan voqeaning tabiati aniq bo'lmaganligi sababli, tabiat tomonidan belgilangan "kurash yoki parvoz" mudofaa reaktsiyasi mexanizmi ishga kiritilgan bo'lib, bu birinchi navbatda kuchli faollashtirishni talab qiladi. Stress omilining haddan tashqari qizg'inligi shokka yoki hatto o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan joriy faoliyatni to'xtatib turishning qisqa muddati, har bir shaxsiy tajribaga yaxshi ma'lum bo'lgan kuchli hissiy reaktsiyalar bilan birga keladi: nafas olish, yurakni siqish, tomoqni quritish, qo'rquvdan o'lchash, bu asosiy stress reaktsiyalari tezda o'tadi The yuqori hayajon, g'azab, g'azab, hayajon. Ushbu bosqichda tananing qarshiligini oshiradigan himoya kuchlarining safarbarligi keskin oshadi. Buning ortidan moslashish resurslari darajasining doimiy o'sishi bilan ifodalangan qarshilik yoki barqaror stressga chidamlilik bosqichi keladi. Ushbu bosqichda, safarbarlikni kuchaytirishdan tashqari, diqqat, xotira, fikrlash jarayonlarining funktsiyalari faollashadi, bu odamga qiyinchiliklarni engish va xatti-harakatlarini tiklash uchun etarli usulni topishga imkon beradi. Aslida, bu samarali stressning bosqichi. Qiyin vaziyatdan chiqish yo'li topilgandan so'ng, stressning rivojlanishi to'xtaydi va tana normal ishlash rejimiga o'tadi.
Biroq, ko'pincha, resurslarni safarbar qilishning ko'payishiga qaramay, odam vaziyatni ijobiy hal qila olmaydi, yangi taktika va xatti-harakatlar strategiyasini izlash kechiktiriladi. Bunday holda, kundalik ongda aslida stress bilan bog'liq bo'lgan qayg'u rivojlanadi. Ushbu davr maqsadli xatti-harakatlarning disorganizatsiyasi elementlarining paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi: tasodifiy, shoshqaloq harakatlar va xatolar, asossiz xavf, passiv kutish va boshqalar.aynan shu paytda odamlar boshqalardan yordam so'rashadi. Ushbu bosqichdagi muammo ko'pincha hal qilinishi mumkin, masalan, telefon qo'ng'irog'i, maslahat, maslahat, shunchaki ishtirok etish.
Ammo, agar qiyinchilik hali ham bartaraf etilmasa, stress uchinchi bosqichga o'tadi – biologik va psixologik moslashuvning jiddiy buzilishlari yuzaga kelganda charchash. Ushbu bosqich stress kasalliklarining paydo bo'lishi bilan to'la va insonning xatti-harakatlarini tartibga soluvchi chuqur shaxsiy jarayonlar ta'sir qiladi, natijada chegara holatlari rivojlanadi. Bularga, birinchi navbatda, nevrozlar kiradi – faoliyatning psixologik, hissiy va motivatsion tarkibiy qismlarining buzilishi bilan bog'liq qaytariladigan holatlar. Depressiya, tajovuzkorlik, tashvish, fobiya va boshqalar. - bularning barchasi psixologik darajadagi stress oqibatlarining ildiz otgan namoyon bo'lishi bo'lib, keyinchalik jiddiy ruhiy kasalliklarga aylanishi mumkin.
Kundalik hayotda charchash bosqichida stressga uchragan odam uzoq vaqt davomida jismoniy va ruhiy jihatdan sog'lom taassurot qoldirishi mumkin. Biroq, xarakterdagi narsa tubdan o'zgaradi. Ajoyib mutaxassis to'satdan qobiliyatsiz bo'lib qoladi ("charchash" sindromi), mehribon va yumshoq odam asabiy va shubhali mavzuga aylanadi va hokazo. Bu, qoida tariqasida, ijtimoiy ahamiyatga ega funktsiyalarni bajarish, kasbiy faoliyat bilan bog'liq bo'lgan, odam tom ma'noda despotga aylanganda, buzilishning odatiy va juda keng tarqalgan turi. Kasallik shifokorlar, o'qituvchilar, sotuvchilar, ijtimoiy xizmat xodimlari orasida keng tarqalgan. Ehtimol, har birimiz bunday belgilarga bir necha bor duch kelganmiz: o'quvchilarni zolim qiladigan o'qituvchi, bemorlarni yomon ko'radigan shifokor va boshqalar.
Bunday buzilishlar oxir-oqibat og'ir psixosomatik klinik kasalliklarga aylanadi yoki o'z qurbonlarini g'ayritabiiy, ko'pincha asotsial xatti-harakatlarga undaydi: o'z joniga qasd qilish, giyohvandlik, ichkilikbozlik. Har bir alohida holatda, bir-biriga bog'lab qo'yilgan hal qilinmagan stressli vaziyatlar zanjirini kuzatish mumkin, bu esa bunday ayanchli natijalarga olib keladi.
|
