Science and world

ISSN 2308-4804. Science and world. 2020. № 5 (81). Vol. II.
74 
Таблица 1 
Особенности протекания корковых процессов по О.А. Черниковой 
Первая форма 
характеризуется оптимальным уровнем всех физиологических процессов. 
Психологические ее симптомы: напряженное ожидание, возрастающее 
нетерпение («скорей бы бежать, плыть, начать бой»), легкое возбуждение; 
мысли о прохождении дистанции или предстоящем бое (темп, тактика), 
забота об экономии сил, о максимальной готовности к старту. 
Вторая форма 
характеризуется широкой иррадиацией и высокой степенью интенсивности 
процесса возбуждения в коре головного мозга, резко выраженными 
вегетативным сдвигами (учащение пульса, дыхания, потливость, дрожание 
конечностей, иногда дрожь во всем теле, резкое усиление диуреза и др.). 
Психологические симптомы: волнение, достигающее степени подавляющего, 
нервозность, неустойчивое настроение (от бурного веселья до слез), 
забывчивость, рассеянность, беспричинная суетливость и т.д. 
Третья форма 
характеризуется преобладанием в коре запредельного охранительного 
торможения. Типичными внешними реакциями являются малая подвижность, 
зевота. Психологические симптомы: вялость, инертность, апатия, нежелание 
участвовать в соревнованиях, плохое 
настроение, сонливость. 
Можно сказать, что особенности проявления каждой из указанных форм предстартового состояния, 
Черникова О.А. назвала первую из них состоянием боевой готовности, вторую – состоянием «стартовой лихо-
радки» и третью – состоянием «стартовой апатии».
Психологическая подготовка помогает создавать такое психическое состояние спортсмену, которое 
способствует, с одной стороны, наибольшему использованию физической и технической подготовленности, a с 
другой – позволяет противостоять предсоревновательным и соревновательным сбивающим факторам (неуве-
ренность в своих силах, страх перед возможным поражением, скованность, перевозбуждение и т.д.). 
Таким образом, при всей важности психогигиенических мероприятий психологическая подготовка яв-
ляется, прежде всего, воспитательным процессом, направленным на развитие личности путем формирования 
соответствующей системы отношений. Это позволяет перевести неустойчивый характер психического состоя-
ния в устойчивый, т.е. в свойство личности. При этом психологическая подготовка спортсмена к продолжи-
тельному тренировочному процессу осуществляется, во-первых, за счет непрерывного развития и совершен-
ствования мотивов спортивной тренировки, и, во-вторых, за счет создания благоприятных отношений к различ-
ным сторонам тренировочного процесса.