Щзбекистон республикаси олий ва щрта

ФОЙДАЛАНГАН АДАБИЁТЛАР
1.Ю.Д. Железняк., Волейбол. Учебник, Под. ред., ФиС., 1991
2.Айрапетянтс Л.Р. Волейбол. Ўқув қўлланма. Т.: 2006.
3.Акрамов Ж.А. Гандбол. Т.: 2008.
4.Балсевич В.К. Физическая култура для всех и каждого. М.: Физкултура и спорт. 1998.


МАЖТ (талабаларни амалий касбий ва жисмоний тайёргарлик даражасини ошириш усуллари ва воситалари). 4 СОАТ
1-Мавзу: Спорт гимнастикаси, мувозанатни сақлаш машқлари (2 соат)
РЕЖА:

1. 
   Спорт гимнастикаси (турникда тортиниш)
   
2. 
   Муозанатни сақлаш машқлари.
   

Аннотация: Йил фасилларида спортчиларни шуғиллантириш мутахассисликлар учун зарурий жисмоний тайёргарликни, жисмоний сифатларни ривожлантириш, меҳнат фаолияти мобайнида жисмоний тарбия соатларини тўғри ташкил қилиш, гигиеник гимнастика машқлари комплексини тўғри бажариш ва ҳаётга тадбиқ қилиш малакасини ошириш жисмоний тарбия билан шуғулланиш жараёнида ўз-ўзини назорат қилиш билимини бериш.

НАЗОРАТ УЧУН САВОЛЛАР

3. 
   1.Эрталабки гимнастика машқларини бажариш методикаси.
   
4. 
   2.Турли касб эгалари билан ўтказиладиган жисмоний машғулотлар.
   
5. 
   3.Одам организмини чиниқтиришни турли усуллари.
   

ФОЙДАЛАНИЛГАН АДАБИЁТЛАР

6. 
   1.Жисмоний тарбиядан намунавий дастур. Тошкент-2004.
   
7. 
   2.«Алпомиш» ва «Барчиной» талаб меъёрлари
   
8. 
   Айрапетянтс Л.Р. Волейбол. Ўқув қўлланма. Т.: 2006.
   
9. 
   6. Акрамов Ж.А. Гандбол. Т.: 2008.
   
10. 
    7. Балсевич В.К. Физическая култура для всех и каждого. М.: Физкултура и спорт. 1998.
    

2 – Мавзу: Хаво, қуёш нури, сувда ва қорда чиниқиш. Машғулотда енгил кийимда иссиқ ҳавода (ҳаво ҳарорати паст бўлганда ёки тескариси) ўтказиш. Машғулотларни ҳаво ҳарорати тез ўзгарган пайтда ўтказиш.