Щзбекистон республикаси олий ва щрта

РЕЖА:
1.Сафда туриш, сафда жой алмаштиришни ўргатиш.
2. Паст, баланд жойларда кросс югуриш.
Аннотация: Турли мутахассисликлар учун зарурий жисмоний тайёргарликни, жисмоний сифатларни ривожлантириш, меҳнат фаолияти мобайнида жисмоний тарбия соатларини тўғри ташкил қилиш, гигиеник гимнастика машқлари комплексини тўғри бажариш ва ҳаётга тадбиқ қилиш малакасини ошириш жисмоний тарбия билан шуғулланиш жараёнида ўз-ўзини назорат қилиш билимини бериш.

НАЗОРАТ УЧУН САВОЛЛАР
1.Эрталабки гимнастика машқларини бажариш методикаси.
2.Турли касб эгалари билан ўтказиладиган жисмоний машғулотлар.
3.Одам организмини чиниқтиришни турли усуллари.


ФОЙДАЛАНИЛГАН АДАБИЁТЛАР
1.Жисмоний тарбиядан намунавий дастур. Тошкент-2004.
2.«Алпомиш» ва «Барчиной» талаб меъёрлари
Айрапетянтс Л.Р. Волейбол. Ўқув қўлланма. Т.: 2006.
6. Акрамов Ж.А. Гандбол. Т.: 2008.
7. Балсевич В.К. Физическая култура для всех и каждого. М.: Физкултура и спорт. 1998.


ГИМНАСТИКА (6 СОАТ)
1-Мавзу: Гигиеник гимнастика (4 соат)
РЕЖА:
1.Жисмоний машқлар гигиенаси.
2.Кун тартибида гигиеник гимнастика.
3.Соғломлаштирувчи гимнастика машқлари.
Аннотация: Талабаларни гимнастика бўйича билимларини янада ошириш, ўргатилган гимнастика машқларини такомиллаштириш, табиий соғломлаштирувчи омиллар сув, ҳаво ва қуёш ванналарини тўғри қабул қилиш ва жорий рейтинг синовларини амалий топширишга тайёрлаш.
2-Мавзу: Гимнастика снарядларида машқлар бажариш (2 соат)
РЕЖА:
1.Гимнастика снарядларда машқлар бажаришда ҳавфсизлик қоидалари.
2.Турникда гимнастик машқлар бажариш.
3.Арқонга турли усуллар билан чиқиш.
4.Жиҳозлар билан турли гимнастик машқлар бажариш.
Аннотация: Талабаларни гимнастика бўйича билимларини янада ошириш, ўргатилган гимнастика машқларини такомиллаштириш, табиий соғломлаштирувчи омиллар сув, ҳаво ва қуёш ванналарини тўғри қабул қилиш ва жорий рейтинг синовларини амалий топширишга тайёрлаш.