Sinf: O‘qituvchi

2	Saf mashg‘ulotlari. Mashg‘ulotlarni turgan joyda bajarish, joyida tomonlarga burilish, yurish yugurish..
Gavdani tik tutishga e’tibor qaratish
3	Umumrivojlantiruvchi mashqlarni bajarish.	Mashqlarni to‘g‘ri va mukam-mal bajarilishiga erishish
O‘tilgan mavzuni takrorlash
1	O‘tgan darsda o‘quvchilarga o’tilgan uloqtirish mavzusi bo’yicha nazariy bilimlarni mustahkamlovchi savol-javob o‘tkazish.	5 daqiqa	Nazariy bilimlarning to‘gri anglashi va mashq(lar)ni to‘liq va to‘g‘ri bajarishiga e’tibor berish
2	O‘tgan darsda o‘quvchilarga o’tilgan uloqtirish mavzusi bo’yicha amaliy bilimlarni mustahkamlovchi savol-javob o‘tkazish.
Asosiy qism
1	Yangi mavzuni tushuntish. Yugurishga start olganda qulay holatni tanlab olish, birinchi 30, 50 metrni yuqori tezlik bilan yugurish, so‘ngra yugurishni sekinlashtirish va yugurish paytida kuchni butun masofa davomida to‘g‘ri taqsimlash kerak. Yugurishda to‘xtab qolmay, nafas olish, zo‘riqmay, erkin yugurish kerak. Tezlik sizga og‘irlik qilarkan, siz tezlikni pasaytirishingiz zarur. Aksincha, agar tezlik sizga ma’qul bo‘lsa,shoshiling (oxirgi 100 metrda yugurish tezligini asta-sekin oshirib boring).Yugurib kelgach, tezda o‘zingizga kelsangiz, demak, yugurish usullarinito‘g‘ri tanlagansiz. Bu yaxshi natija ko‘rsatishning asosiy sabablaridandir.Oyoq bukish. Qum handon o‘girib, siltanish joyidanyugurib kelishning boshlanish joyiga qarab 20,22 qadam o‘lchang, so‘ngra bir oyog‘ingizni oldinga qo‘ying, tezlikni tezda ko‘paytirishga harakat qilib, yugurishni boshlang. Sizga qulay tushgan oyog‘ingiz bilan siltaning va sizga qanday ma’qul bo‘lsa, shunday yuguring. Bu yugurib kelishning asosiy qoidasi bo‘lib hisoblanadi (bordi-yu, siltanishda bir oyog‘ingiz to‘g‘ri kelmasa, ikkinchisini ishga soling). Yerdan bir oyoqda depsinayotib oyog‘ingizni iloji boricha balandroq ko‘taring, so‘ngra uning yoniga tayanch oyog‘ingizniolib keling.	20 daqiqa	O‘z-o‘zining xavfsizligini ta’minlash qoidalariga rioya etish. Bajarilishi kerak bo‘lgan shartlarni ko‘rsatib, tushuntirib berish.
2