1
|
Yangi mavzuni tushuntish.
Respublikamizda 15-16 yoshli o'g'il bolalar va qizlar bilan 60 metr masofaga yugurish bo'yicha o'tkazilgan musobaqalarda yuqori natijalar qayd etildi. Bunda o'g'il bolalardan David Buchkov 7,1 s, qizlardan Lyubov Perepelova 8,0 s
natija ko'rsatib, respublika rekordini o'rnatdilar (Toshkent sh.). Bu masofaga yugurish bo'yicha jahon rekordi 6,39 s.ga teng (elektron sekundomer bo'yicha). U ham bo'lsa, amerikalik Moris Gringa, ayollardan rossiyalik Irina Privalovaga -
6,92 s (elektron sekundomer bo'yicha) tegishlidir.Jismoniy tarbiya darslarida 30, 40, 50, 60 m masofalarga (1,2,3 o'quvchi) oddiy sekundomer asosida yuguriladi.
Bir necha darsdan keyin esa dastlab 30 m ga, yana 2-3 darsdan keyin 60 m ga yugurish bo'yicha me'yorlar topshiriladi. Pastki start. Pastki startdan yugurib ketishda tayanchdan, chuqurcha yoki start kolodkalaridan foydalaniladi.
"Startga" buyrug'i berilganda: tiz cho'kib, qo'llarga tayaniladi, bunda bir oyoq tizzasi yerga tegib turadi, ikkinchisi tayanchga tiraladi; bosh barmoqlar ichkariga qarab turadi, qo'llar to'g'rilanadi, gavda og'irligi qo'l va tizzaga bir xiI tushiriladi; boshni egib start chizig'iga qarab turiladi."Diqqat"buyrug'i berilganda, orqada turgan oyoq tizzasi yerdan uziladi, gavda og'irligi to'rt "nuqta"ga - qo'l va oyoqlarga taqsimlanadi ."Yugur" buyrug'i berilganda gavda darhol to'g'rilanib,
orqada turgan oyoq bilan birinchi qadam qo'yiladi, qo'llar bilan keskin harakat qilinadi.
|
20 daqiqa
|
O‘z-o‘zining xavfsizligini ta’minlash qoidalariga rioya etish. Bajarilishi kerak bo‘lgan shartlarni ko‘rsatib, tushuntirib berish.
|
