Sirdaryo viloyati Xovos tumani 13-maktab psixologi


Ensa  qismingizdagi zo’riqish yo’qolmoqda, yelkalaringiz ham zo’riqishdan


Download 1.87 Mb.
Pdf ko'rish
bet3/4
Sana28.12.2022
Hajmi1.87 Mb.
#1012135
1   2   3   4
Bog'liq
Stressni boshqarish trening

Ensa 
qismingizdagi zo’riqish yo’qolmoqda, yelkalaringiz ham zo’riqishdan 
ozod 
bo’lmoqda. 
Ichki 
nur 
sizning 
yangi 
qiyofangizni 
shakillantirmoqda. Bosiq, vazmn, o’ziga ishongan, o’z hayotidan 
mamnunlik seza boshlayotgan yangi qiyofa. 
Mashg’ulotni quydagi so’zlar bilan yakunlang: “Men yangi inson 
bo’ldim!”, “Yosh va sog’lomman!”, “Bosiq va vazminman!”. 


• Maqsad: baxt xissini shakllantirish, hayotiy qadriyatlarni 
mustahkamlash, o'ziga ishonch xissini uyg'otish.
• Kerakli jixozlar: uchburchak, to'rtburchak va doira shaklida qirqilgan 
rangli qog'ozlar-o'quvchilar uchun, rangli qog'oz parchalari- trener 
uchun.
• O'tkazilish tartibi: O'quvchilar o'zlariga yoqqan shakllardan birini 
tanlaydi. Natijada uchburchak guruxi, to'rtburchak guruxi va doira 
guruxlaridan iborat 3 ta gurux hosil bo'ladi.
• Uchburchaklar – fazilatlar guruxi
• To'rtburchaklar – tashqi ko'rinish guruxi
• Doiralar – ijobiy tilaklar guruxi
• Doira o'rtasiga bitta stul qo'yiladi. 
•  Trener quticha ichidagi rangli qog'oz parchalariga o'sha sinfda avval 
o'tkazgan metodikalar natijasida aniqlangan ruhiy tushkun holatda, 
noxush holatlarga ta'sirchan, biroz e'tibortalab 3 ta o'quvchining ismini 
oldindan yozib qutichaga solib qo'yadi. 


• Hozir men qutichani yaxshilab aralashtiraman, quticha ichidagi 
qog'ozchalarga sinfimizdagi hamma o'quvchilar ismi yozilgan, lekin 
sehrli stulimiz bitta, eng baxtli inson shu stulga o'tiradi. Qutichani 
aralashtirib bitta qog'ozchani olib, ichidagi ismni o'qiydi. Ismi 

Download 1.87 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling