Спорт машғулотининг назарий асослари

4.6.Спорт машғулотларида психологик тайёргарлик

Психологик тайёргарликни асосий йўналишлари:

-спорт билан шуғулланиш учун мотивация ташкил топиш.
-ирода тайёргарлиги;
-идиаматор машғулот;
-тез реакция беришни такомиллаштириш;
-ихтисослашган малакаларни такомиллаштириш;
-психологик кучланишни бошқариш;
-эмоционал стресс учун толерянтлик устида ишлаш.
-спортчиларни старт холатини бошқариш.


Ирода тайёргарлиги

Спортчининг ирода тайёргарлиги ўзининг педагогик моҳияти жиҳатидан спорт фаолияти шароитга мослаб амалга ошириладиган аҳлокий тарбия, жумладан, иродани тарбиялаш жараёнидир.

Спортчининг ирода тайёргарлик жараёнида ҳал этиладиган вазифалар, аввало фаолиятни юзага чиқарадиган сабабларни тўғри тушинишдан иборатдир. Бунда гan спорт билан мунтазам шуғул-ланиш, бу йўлда мумкин қадар кўпрок фаоллик натижаларга эри-шиш истагини шакллантириш ва ривожлантириш зарур.
Ирода тайёргарлиги услубиятини амалий асосини қуйидаги омиллар ташкил этади:
1.машғулот дастури ва мусобақага кўрсатма беришни амалга оширишда уни доимий бошқариб бориш;
2. қўшимча қийинчиликларни тизимли киритиш;
3. мусобақадан фойдаланиш;
4. ўз-ўзини тарбиялаш функциясини кетма-кет кучайтириш;
Спортчини тарбиялашнинг асосий услублари - ишонтириш услуби, мураббий ва ўртоқларини шахсий намунасидир.
Психологик кучланишни бошқаришда машғулот воситалари ва услубларини шартли чегаралаш билан бошқариш мумкин.
20-жадвал
Фехтовелшикларни ҳар хил йўналиш
даги ихтисослаштирилган машқларни бажаришда психологик кучланиши

Машқларгуруҳи	Машқлар	Психологик кучла ниш даражаси (баллар гурух хисобида).
1	Жавобгар мусобақалардаги беллашуви	7-10
2	Мусобақа беллашувлари, катта мусобақаларги ёндаштирувчи ва натижа учун курашадиган тренировка беллашувлари.	6-8
3	Ўқув беллашувлари, ҳаракатни 4-6 рақиб билан бажаришда келишолмай ишлаш мураббийнинг индивидуал дарслари, спорт ўйинлари	4-6
4	Рақиб билан олдиндан келишиб олинган машкларни бажариш	3-4
5	Мустакил техника устида ишлашда қўлланиладиган машклар	1-3

Шунга ўхшаш психологик кучланиш чегаралари бошқа турларида ҳам ишлатилади.