Спорт машғулотлари

Ҳаракат техникасини чуқур ўрганиш босқичи 
Асосий вазифа - ҳаракатни бажариш техникасини кутилган 
аниқликка етказиш. 
Босқичдаги таълим методикаси хусусияти ҳаракат техни-
каси хусусиятлари ҳақидаги аниқ ва тўлиқроқ маълумотлар 
олишга қаратилганлиги ҳисобланди. 
Шунинг учун таълимни ташкил этишда ҳаракатларни 
тўлалигича бажариш услубиятини қўллаган маъқул. Бу босқичда 
техникани қисмларга ажратиб қўллаш услуби, ҳара-катнинг 
қайсидир қисмини аниқроқ бажаришни аниқлаш лозим 
бўлганда қўлланилади. Амалда кўрсатиш усулидан ташқари 
расмлар, 
кино-лавҳа, 
кинограмма 
кабилардан 
кўпроқ 
фойдаланиш мумкин, шунингдек оғзаки тушинтириш услуби-
яти ҳам яхши натижа беради. Босқичнинг охирида мусобақа 
усулини қўллаш мақсадга мувофиқ.
 
Ҳаракатларни такомиллаштириш босқичи 
Асосий вазифа - турли шароитларда ҳаракат фаолиятини 
муътадил амалга ошириш. 
Ҳаракат фаолиятини кўп марта тўлалигича такрорлаш бу 
босқичдаги таълим методикасининг х усусияти ҳисобланади. 
қайта-қайта машқ қилиш – етакчи методдир. У қуйидаги 
шаклларда қўлланилади: 

---

17 
- ҳаракатни дам олишнинг тўла ёки қисқа оралиғида кўп 
марта такрорлаш; 
- ўшани бўлимлар билан такрорлаш; 
- тана ва руҳнинг турли ҳолатларида (чарчаш, кўриш назо-
ратини чекланиши ва ҳ.қ.) ҳаракатларни такрор бажариш;
- жуда кўп миқдорда «силла қўругунча» такрорлаш. 
Бундан ташқари, турли шароитларда кўникмани шакл-
лантириш, 
ҳаракатларни 
самарали 
бажариш 
мақсадида 
қуйидаги методлардан фойдаланилади: 
- турли машқ бажариладиган жойлар, турли снарядлар, 
ранг-баранг об-ҳаво шароитлари каби ташқи муҳитнинг 
ўзгарувчан шароитларда ҳаракатларни бажариш; 
- ҳаракатни ўргангунча ва ўргангандан кейин бошқа 
ҳаракатлар билан мувофиқ равишда бириктириш; 
- ҳаракатларни бор куч билан, шунингдек чамалаб кўриш 
ва мусобақа шароитларида бажариш; 
- ҳаракатларни қўшимча силтовлар ва аксинча каби 
шароитларда бажариш. 
Ҳаракатни такомиллаштириш босқичи спортчи ўзи 
танлаган спорт тури билан шуғулланган барча даврда давом 
этаверади