Stol òyini texnikasi va taktikasi

"Stol tennisi - xizmat qilish (o'quv qo'llanma)" video-treningi

1-qism. Past aylanish bilan besleme (tushuntirish)

Qisqa Azizillo

3-qism. Himoyachilar uchun mashq

Tajribali tennischilar, xizmat ko'rsatish texnikasini tayyorlash jarayoniga ko'p vaqt ajratilishi kerakligini bilishadi, chunki topshirishni "qanday bo'lmasin" bajarish mumkin emas. To'g'ri taktika g'alaba uchun asosiy yo'ldir. Stol tennisi bo'yicha o'yinchining texnik mahorati zarbalar, kesmalar va to'plarning tozaligi bilan belgilanadi.

Shuni esda tutish kerakki, to'pni pastki aylantirish bilan xizmat qilishning uchta turi mavjud: chapga, o'ngga va orqaga. Ularning samaradorligi to'pning to'rga nisbatan pozitsiyasi bilan belgilanadi: besleme qanchalik past va yaqinroq bo'lsa, u shunchalik samarali bo'ladi. Chapga yoki o'ngga to'p uzatishning maqsadi raqibni javob zarbasi yo'nalishini tanlashda xato qilishga undashdir.

Misol uchun, agar siz raketani yechib qo'ysangiz va o'zingizni qanday tortib olsangiz, unda to'p pastki aylanish bilan stolning chap burchagiga o'tadi. To'g'ri koptokdagi arra bilan aloqa qilish bilan qaytib keladi. Bular stol tennisi o'yinlarida ishlatiladigan ko'plab mavjud texnikalardan faqat ikkitasidir. Inning turlari haqida batafsilroq taklif qilingan videoni aytib bering.

Stol tennisi nafaqat dam olish, balki sog'lig'ingizni yaxshilash uchun ham ajoyib usuldir. Axir stol tennisi qo'l va orqa mushaklariga foydali ta'sir ko'rsatadi, yurakni kuchaytiradi va reaktsiya tezligini yaxshilaydi. Yoshi va jismoniy tayyorgarligidan qat'i nazar, bu juda yaxshi kasb.