Стрессоустойчивости

Психопрофилактическое направление работы.

Профилактическое направление, как преобладающее в условиях школьного обучения в преодолении психологического стресса, представляет собой мероприятия по информированию участников образовательного процесса об особенностях стресса и его последствиях, формированию способов усиления защитных сил организма, изменению отношения к психотравмирующим ситуациям и развитию позитивного мышления.
Среди основных векторов данного вида деятельности можно выделить теоретические и практические:

• 
  участие в планировании, разработке и (или) реализации мероприятий по формированию ценностей и навыков здорового образа жизни, формированию навыков стрессоустойчивости (с привлечением ресурсов семьи, ППМС-центров и других социальных структур);
  
• 
  разработка рекомендаций родителям и педагогам по способам сохране- ния и укрепления психологического здоровья детей (предотвращение и сниже- ние стресса, тревожности, в частности перед ЕГЭ, ГИА, преобразование агрес- сивности в конструктивное русло, поддержка адекватной самооценки, умение управлять эмоциями, успешное прохождение возрастных кризисов, адаптация к социуму);
  
• 
  проведение занятий с педагогами, родителями, детьми, направленных на профилактику элементов неблагополучия в психологическом здоровье (тре- вожность, агрессивность, низкая самооценка);
  
• 
  разработка и проведение занятий с педагогами, родителями, детьми, направленных на профилактику стрессовых состояний;
  
• 
  участие в работе по оптимизации учебной деятельности (распределение учебной нагрузки, объём домашних заданий, напряжённость занятий), профи- лактика стресса перед ЕГЭ, ГИА;
  
• 
  направление в службы, занимающиеся работой (коррекцией) с обучаю- щимися «группы риска» по критериям психологического нездоровья (неуспеш- ное прохождение возрастных кризисов, дезадаптированность или длительная адаптация к социуму, невротические проявления в поведении и др.) [29].
  

Психопрофилактика предполагает развитие психологической компетентности участников образовательного процесса в области стресса и его влияния на личность, а именно:

• 
  знание симптомов, характеристик и картины стрессового состояния;
  
• 
  осознание последствий стресса;
  
• 
  понимание поведения в тех или иных ситуациях, способы реагирования на стресс;
  
• 
  осознание собственных личностных особенностей, в том числе направленности, мотивации, личностной саморегуляции, готовности к
  

активным действиям, владения психорегулятивными технологиями поведения;
знание характеристик межличностных отношений.
К числу практических способов, которые можно использовать в качестве психопрофилактики, можно отнести следующие: