Tasdiqlayman” Futbol fakulteti Dekani V v. b. A. Qoraboyev

Jismoniy tayyorgarlikning maqsadi va vazifalari.
Ma’lumki, jismoniy tayyorgarlik uzoq vaqt davom etadigan jarayon bo‘lib, uning maqsadi futbolchilar tomonidan yuqori darajadagi tayyorgarlikka erishishdir. Ushbu jismoniy tayyorgarlik darajasi o‘yin talablariga javob berishi kerak. Misol uchun, agar o‘yinchi samarali o‘ynashi uchun u o‘yinda 12000 metrga va maksimal quvvat bilan kamida 2000 metrga yugurishi kerak bo‘lsa, unda barcha turdagi chidamlilik va tezkor kuch sifatlarining rivojlanish darajasi unga har o‘yinda buni amalga oshirishga imkon berishi kerak.
Jismoniy tayyorgarlik jarayonida hal qilinishi kerak bo‘lgan muammolar xilma-xil bo‘lib, ularning har birining o‘ziga xos ta’rifi o‘yinchilarning yaroqliligi va yoshiga, mashg‘ulot vaqtiga va boshqalarga bog‘liq.
Shuningdek, futbolchilarning jismoniy tayyorgarligini rejalashtirish uchta tamoyil guruhiga asoslanganligini ham ta’kidlaymiz. Birinchidan, bu barcha sport turlari uchun mos jismoniy tayyorgarlikning umumiy tamoyillari. Ikkinchidan, bu sport o‘yinlarida jismoniy tayyorgarlik tamoyillari (basketbol, ​​voleybol, qo‘l to‘pi va boshqalar). Va nihoyat, uchinchidan, bular futbolchilarning jismoniy tayyorgarligining o‘ziga xos tamoyillari.
Agar biz yuqorida aytilganlarning barchasini umumlashtirsak, unda quyidagilar eng muhim hisoblanadi.
1. Umumiy (o‘ziga xos bo‘lmagan) va ixtisoslashgan jismoniy sifatlar birligi.
2. Musobaqaviy o‘yinlarda va mashg‘ulotlarda futbolchilarning jismoniy sifatlarining namoyon bo‘lishining birligi.
3. Raqobatbardosh o‘yinlarda va muayyan mashg‘ulotlarda jismoniy sifatlarning maksimal namoyon bo‘lishiga yo‘naltirilganligi.


MASHG’ULOT KONSPEKTI
Dars amaliy
Vazifa: 1. Tezkor chidamkorlik uchun mashqlar.
2. Himoyadagi o‘yinchilarning o‘zaro harakatini qayta ishlash.
3. Hujumda guruhli harakatni takomillashtirish. O‘TO‘
O’tish joyi: Futbol maydoni.
Kerakli jihoz: Futbol to’pi, fishka, ustunlar.

Dars qismi