Tasdiqlayman” O’quv ishlari bo’yicha prorektor dots. Xodjaniyazov S. U


Download 51.56 Kb.
bet5/6
Sana05.01.2022
Hajmi51.56 Kb.
#215519
1   2   3   4   5   6
Bog'liq
Sport va harakatli oyinlar qol topi ishchi dastur

Darbоzabоn tехnikasini o’rgatish.

Darbоzada turishning asosiy holatlari. Bir qo‘llab to‘pni ushlash. Qo‘l va oyoq bilan to‘pni ushlash. To‘pni uzatish. Himoya va hujum tehnikasi.



2

9.

Jamоali harakat taktikasiga o’rgatish.

Tez yorib o‘tish. To‘pni qisqa masofada tez yorib o‘tish. Pozitsion hujum. Aldamchi hujum. Joy almashtirish. Shahsiy himoya, guruh harakatlari, individual harakatlar.



2

10.

Darvozaga xujumkor zarba berishni o’rgatish.

Tayanib to‘p otish. Sakrab to‘p otish, yiqilib to‘p otish. Harakatda – qo‘lni yuqoridan bukib to‘p otish.Yuqoridan qo‘lni bukib to‘p otish.

To‘htab to‘p otish. Qo‘lni bukib sakrab otish. Yon tomondan qo‘lni bukib otish.


2

11.


Download 51.56 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling