Ташкент 2023 Са́харный диабе́т

Профилактика диабета
1. Правильное рациональное питание
Сахарный диабет - профилактика и лечение с продуктами NSPс ограничением рафинированных углеводов, которые очень легко переходят в жир. Не допускать переедания!
Продукты которые помогут сделать питание более рациональным при диабете:

1. 
   Смарт Мил коктейль -заменяет одно питание , витаминно-минеральный комплекс , обогащенный аминокислотами .
   
2. 
   Нутри Берн коктейль — заменяет одно питание, витаминно-минеральный комплекс , обогащенный аминокислотами + кроме аминокислот имеет в своём комплексе набор трав , которые регулируют жировой и углеводный обмен .
   
3. 
   ТНТ коктейль (обогащен растительной клетчаткой)
   

• 
  Локло (растительная клетчатка)
  
• 
  Омега 3
  
• 
  Поливитаминно-минеральные комплексы — биологические катализаторы всех процессов в организме.
  
• 
  Бифидофилус Флора Форс — помогает правильно перевариваться тем питательным веществам, которые поступают в организм и помогает предупредить обострение хронических проблем жкт, которые есть у большинства современных людей .
  
• 
  Программа очистки ЖКТ и ПЕЧЕНИ 1-2 раза в год
  

2. Физическая нагрузка

• 
  Позволяет поддерживать обмен веществ на должном уровне
  
• 
  Не даёт весу увеличиваться
  
• 
  Закаляет организм
  
• 
  Иммунная система работает лучше
  
• 
  Не даёт уровню сахара повышаться -при физической нагрузке происходит трата энергии .
  

3. Сохранение нормального веса
ИМТ = вес (кг) ÷ рост (м2), нормальные границы веса должны находиться в пределах от 18 до 25 .
Еще определяют по окружности талии:
Женщины: не больше 80 см
Мужчины: не больше 94 см
4. Соблюдение режима дня с достаточным сном
Во сне организм восстанавливается, время для каждого организма нужно своё, но не менее 6-7-8 часов в сутки каждый человек должен спать.
Сон должен быть полноценным — восстановление идёт в период глубокого сна .