The Ultimate Blender Cookbook: 100 Recipes For Smoothies,Soups, Sauces, Infused, Coktails and More

Directions
Step 1
Pour the simple syrup, water, and bitters into a whiskey glass. Stir to
combine, then place the ice cubes in the glass. Pour bourbon over the ice and
garnish with the orange slice and maraschino cherry. Nutrition Facts
Per Serving:
152.8 calories; protein 0.1g; carbohydrates 11.5g 4% DV; fatg;
cholesterolmg; sodium 7.6mg.
Vanilla Milkshakes without Ice
Cream
Prep: 5 mins Total: 5 mins Servings: 4 Yield: 4 servings
Ingredients
• 12 eaches ice cubes
• 2 cups milk
• ¾ cup white sugar
• 1 dash vanilla extract, or to taste
Directions
Step 1
Blend ice, milk, sugar, and vanilla extract together in a blender until smooth.

---

206.8 calories; protein 4g 8% DV; carbohydrates 43.2g 14% DV; fat 2.4g 4%
DV; cholesterol 9.8mg 3% DV; sodium 51.9mg 2% DV.
Spinach and Banana Power
Smoothie
Prep: 10 mins Total: 10 mins Servings: 1 Yield: 1 serving
Ingredients
• 1 cup plain soy milk
• ¾ cup packed fresh spinach leaves
• 1 large banana, sliced
Directions
Step 1
Blend soy milk and spinach leaves together in a blender until smooth. Add
banana and pulse until thoroughly blended.
Cook's Notes:
You can substitute vanilla soy milk for the plain soy milk, if desired.
Most of us know how good spinach is for you. But let's be honest, no one
wants to eat nothing but spinach salad every day. Bananas are truly a miracle
food because you won't even taste the spinach in this smoothie! It's a great
way to reap all the nutrition benefits of fresh spinach without even knowing
you're eating it.
Nutrition Facts
Per Serving:
257.4 calories; protein 10.1g 20% DV; carbohydrates 47.1g 15% DV; fat
4.8g 7% DV; cholesterolmg; sodium 143.1mg 6% DV.