Тренинга речь санкт-Петербург

времени». 
П о я с н е н и е . Неумение адаптироваться— вернейший путь в 
тупик. Неадаптивность, по сути, — стремление к тому, чтобы стать 
несчастным без посторонней помощи. 
В е д у щ и й . Федор Михайлович Достоевский писал: «По-наше­
му, цел и здоров тот народ, который положительно любит свой мо­
мент, тот, в который живет, и он умеет понять его. Такой народ 
может жить...» 
П о я с н е н и е . Как вы смотрите на свою жизнь, таким боком, 
передом, задом она к вам и развернута. «Край» ситуации неприя-
- 1 7 1 -

---

тия жизни — кризис. Мимо него не пройдешь. Не наплюешь и на 
него «не забьешь». Он объективная реальность. И все. Надо актив­
но действовать. Для изменения ситуации надо начинать со своего 
отношения к происходящему. Прошедшего не воротишь. Жизнь и 
так слишком коротка, чтобы сделать должное количество ошибок, 
а уж повторять их — непозволительная роскошь. 
В е д у щ и й . Времена не выбирают. Эти строки знают все, мы их -
цитируем, мы ими утешаемся, предполагая, что мы живем не в са­
мые лучшие времена. Следовательно, нам, так же как древним гре­
кам, кажется, что были времена максимально благосклонные к лю­
дям. В них можно было гармонично развиваться, обращать все вни­
мание на тело и на душу... Золотой век, одним словом! 
Так ли это? Мнения? Суждения? Были такие времена или нет? 
Итоги. 
П о я с н е н и е . Вся практика жизни доказывает, что это не так — 
не было таких времен! А если и были, то подобные тепличные усло­
вия вряд ли могли способствовать духовно-душевному росту. Когда 
все хорошо — чего можно еще желать? 
Задумаемся и поблагодарим наше время за то, что оно заставля­
ет нас развиваться, умудряться мудростью мудрых, просвещаться и 
просветляться в меру своих потребностей. 
В е д у щ и й . Один мой наставник так говорил по поводу неуме­
ния радоваться тихой радостью: «Покупая в магазине мясо для шаш­
лыка или модную тряпку, вы радуетесь, как ненормальные. А тот 
факт, что вы вообще появились на свет и живете, не вызывает у вас 
никаких положительных эмоций. Когда вы проходите по дорожке, и 
- 1 7 2 -

---

если на одной ее стороне цветущий куст магнолии, а на другой — дох­
лая кошка, то вы будете смотреть на кошку. Потрясающе!» 
П о я с н е н и е . Рассеянное, ненапряженное созерцание пре­
красного объекта позволяет вам ощутить вкус жизни, увидеть, сквозь 
тихую радость, в обыденном — прекрасное, дает возможность за­
фиксировать новые, полезные и приятные состояния, которые по­
том можно будет воссоздать. В процессе принятия себя такая улыб­
ка более эффективна, чем в общении с другими. Она позволяет 
ощутить мир и свое место в нем. 
Запишите на листке бумаги в столбик те понятия, которые у вас 
входят в «ценность —», и те понятия, которые входят в «ценность +». 
Таким образом вы ставите себе задачу по переходу с «минуса» на 
«плюс». Это принцип работы над своей Картиной Мира. 
Теперь посмотрите на список: вошло ли понятие «Жизнь» с ва­
шей точки зрения в столбец «ценность +»? А если нет, то почему? 
В е д у щ и й . В среде преферансистов есть целый блок советов-
присказок. Одна из них гласит: «Плачь больше! Карта слезу любит». 
Вам это ничего не напоминает? Обсуждаем. 
П о я с н е н и е . Вызывание жалости к себе — одна из самых лю­
бимых игр людей, которые не желают взять на себя даже малую часть 
ответственности на себя. Можно еще вспомнить присказку «неиз­
лечимо больного» из кинофильма «Операция «С новым годом»: он 
все время повторял: «Вам-то хорошо!..» После чего излагал повод, 
по которому кому-то было «хорошо». Нас учит все вокруг! 
В е д у щ и й . Практика показывает, что сплошь и рядом простые 
задачи оказываются трудными. Как это: «Научиться любить себя? 
- 1 7 3 -

---

Что теперь, плевать на всех, на детей-родных-близких-друзей и Уго­
ловный кодекс? Теперь что, можно потакать себе во всех слабостях, 
жалеть себя и оберегать от сложностей жизни?» Нет, нет и еще раз 
нет! 
П о я с н е н и е . Истинная любовь к себе — любовь заботливая и 
требовательная, это высшее уважение к себе. Человека, которого 
мы уважаем, мы не станем попусту жалеть, не станем оберегать от 
сквознячка, не станем потакать его слабостям! Вы уверены, что он — 
сильный, достойный, умеет управляться с трудностями. Полюбить 
себя надо не как слабое, больное и беспомощное дитя, а как силь­
ного, уверенного в себе, уважаемого СОБОЙ(!) человека. 
В е д у щ и й . Эдвард Деминг, основатель всеобщей стандартиза­
ции, изрек замечательную фразу «Выживание — дело доброволь­
ное». 
П о я с н е н и е . Жесткий постулат, но правдивый. То, как мы вы­
живаем, — показатель внутреннего комфорта, успешности, само­
реализации и многого иного. Чтобы жить, а не выживать, есть два 
принципа: 
1) «со мной поступают так, как я сам же и разрешаю», то есть я 
сам ответственен за то хорошее и плохое, что есть в моей 
жизни; 
2) «то, что происходит со мной, то происходит для меня», то есть 
любая ситуация — обучающий процесс, а не пакость, непри­
ятность, беда. 
Именно так жизнь обучает нас ситуациями, неприятностями, 
тревогами и невзгодами. Когда их количество превышает терпимый 
- 1 7 4 -

---

уровень, есть шанс начать жизнь по-другому, по-новому, иначе и 
более успешно. 
В е д у щ и й . В книге В. Годгивза «Реальность в ладонях» есть та­
кая фраза: «В этом мире не так уж трудно выжить, друзья, — про­