Turon zamin ziyo

Qat’iy reglament (tartib) asosidagi mashqlar metodi.

Jismoniy tarbiya xususiy metodlarining eng katta guruhini tashkil yetadi. O‘z navbatida u ikki kichik guruh: harakat faoliyatiga o‘rgatish metodlari hamda jismoniy xususiyatlarni tarbiyalash metodlariga ajratiladi. Ularning mohiyatini jismoniy nagruzkalarni aniq belgilashga qaratilgan gimanastik yondoshuv tashkil yetadi. Qat’iy tartib asosidagi mashqlar ulkan pedagogik imkoniyatlarga ega bo‘lib mutaxassislarga:

• 
  maxsus taqdim etilgan dastur asosida(mashqlarni takroriyligi, bog‘liqligi, kombinatsiyalariga asosan tanlash) shug‘ullanuvchi bolalarni harakat faoliyatini tashkil etish;
  

• 
  jismoniy yuklanishni qat’iy normallashtirish, mashq jarayonida uning dinamikasini to‘la boshqarish, shuningdek dam olish intervalini qat’iy tartibga solish va ularning belgilangan tartibda jismoniy yuklanish bilan almashtirish;
  

• 
  inson jismoniy xususiyatlari yoki tanasining istalgan qismini tanlash asosida rivojlantirish;
  

• 
  jismoniy mashqlar texnikasini samarali egallash;
  

• 
  maxsus dasturlar orqali sog‘lomlashtirish masalalarini
  

• 
  39 -
  

tashkil etish imkoniyatini beradi.

Qat’iy tartib asosidagi mashqlar o‘qituvchi-murabbiyga o‘quv-mashg‘ulotlar jarayonini to‘g‘ri tashkil etish, jismoniy tarbiyaning xususiy vazifalarini aniq maqsad asosida yechish va pedagogik nazoratni olib borishga yordam beradi.

Harakatlarga o‘rgatish jarayonida qo‘llaniladigan mashq metodlari 2 xil bo‘lib, ular quyidagilardan iboratdir:

1. 
   bo‘lingan - konstruktiv mashq metodi (mashqlarni qismlarga bo‘lib o‘rgatish va keyinchalik butunlay bajarishga erishish);
   

2. 
   butunlay mashq metodi (vaqtincha ayrim detallarini chiqarib tashlash).
   

Bo‘lingan konstruktiv mashq metodiga masalan: suvda suzishni o‘rgatishni, akrobatik mashqlarni qismlarga bo‘lib o‘rgatish kiradi. Hammamizga ma’lumki mashqlar musobaqa sharoitida butunligicha bajariladi.

Butunlay mashq metodi shug‘ullanuvchilarga o‘rgatish lozim bo‘lgan mashqlar butunligicha o‘rgatilib, lekin ayrim detallari vaqtincha chiqarib tashlanadi.