Учебные занятия по преодолению препятствий

2. O'quv mashg'ulotlarini tashkil etish va metodikasi

To'siqlarni engib o'tish bo'yicha o'quv mashg'ulotlari quyidagilarga qaratilgan:

to'siqlarni engib o'tish usullari, maxsus texnika va harakatlar texnikasini o'rgatish, ularni turli kombinatsiyalarda bajarishga o'rgatish;
jismoniy fazilatlarni rivojlantirish va takomillashtirish-harakatlardagi tezlik, kuch, epchillik va chidamlilik;
axloqiy va psixologik fazilatlarni tarbiyalash-jasorat, o'ziga ishonch, tashabbuskorlik va topqirlik.
O'quv mashg'uloti quyidagilarni o'z ichiga oladi: talabalarni uning asosiy qismiga tayyorlash, vazifalarni bajarish va darsni uyushgan yakunlash. U tayyorgarlik, asosiy va yakuniy qismlardan iborat bo'lib, ularning har biri o'z mazmuni, vazifalari va davomiyligiga ega.
Darsning tayyorgarlik qismida (15 daqiqagacha) quyidagilar amalga oshiriladi: talabalarni tashkil etish, vazifalarni belgilash, umumiy mustahkamlash mashqlari va asosiy qismdagi yaqinlashib kelayotgan yuklarga tayyorgarlik. O'qituvchi tinglovchilarning tashqi qiyofasini, qurol va kiyimlarning holati va mosligini tekshiradi, dars mazmunini qisqacha tushuntiradi. Keyin yurish, yugurish va boshqa mashqlar o'tkaziladi, shunda tinglovchilar va kursantlar darsning asosiy qismida etarlicha samarali bo'lishadi. Ularga nazorat mashqlarining mazmuni, standartlari va tartibi to'g'risida savollar berish tavsiya etiladi. Keyin buyruq o'qituvchilarga yoqalarini ochish va bel kamarlarini bo'shatish uchun beriladi. Isitish tempning asta-sekin tezlashishi bilan amalga oshiriladi.
Diqqatni jamlash, tezlikni, yo'nalishni, harakatdagi topqirlikni rivojlantirish uchun kutilmagan buyruqlar yoki signallar beriladi, unga ko'ra talabalar darhol boshpana olishlari yoki kerakli pozitsiyani egallashlari kerak, masalan: "boshpana ichida", "jangga". Asosiy e'tibor jangovar tayyorgarlikning tezligi va to'g'riligiga qaratilgan. Mashqlarni bajarish "boshlang'ich pozitsiyasi - qabul qilish", "mashq - boshlash"buyruqlaridan boshlanadi. Mashqlarni bajarish uchun "turish" yoki "mashq qilish - tugatish"buyrug'i beriladi.
Dars rahbari tomonidan mashqni ko'rsatish faqat u birinchi marta bajarilganda yoki talaba uchun unchalik tanish bo'lmaganda amalga oshiriladi. Buning uchun mashq deyiladi, masalan,"o'pka bilan yurish va tanani o'ngga va chapga burish bilan - men ko'rsataman". Ko'rsatuvni bo'linma qurilishi boshlanishiga yaqin joyda amalga oshirish va uni 3-4 marta bajarish tavsiya etiladi. Shaxsiy to'siqlarni engib o'tish uchun quyidagi buyruqlar beriladi: "oldinga" yoki "to'siq, xandaq va labirintni har qanday yo'l bilan engib o'tish bilan to'siqgacha bo'lgan to'siq maydonini engib o'tish, 5 qadam - oldinga "yoki" ajratish, chegaraga-vayron qilingan uyning jabhasi, o'ng tomonga (yoki Plastun tilida) birma-bir (bo'ylab ikki) oldinga. Joyida va harakatda jangga tayyorgarlik ko'rish uchun "jangga tayyorlaning"buyrug'i beriladi.
Darsning asosiy qismi (65 daqiqagacha) quyidagilarni o'z ichiga oladi:
jismoniy (kuch, tezlik, chidamlilik va epchillik), ixtiyoriy va maxsus fazilatlarni rivojlantirish;
to'siqlarni engib o'tish usullarini, maxsus texnika va harakatlarni o'rganish, ularni amalga oshirishga o'rgatish;
zamonaviy kurashning qiyin sharoitida jismoniy qobiliyat va o'rganilgan ko'nikmalarni qo'llash ko'nikmalarini rivojlantirish;
o'quv va xizmat-jangovar faoliyatda yuzaga keladigan salbiy omillar (otish, turli xil ob'ektlarni yoqish) ta'siriga tananing qarshiligini oshirish.
Bo'lim guruhlarga bo'linadi; xodimlar to'siqlar kursidagi usullar va harakatlar bilan tanishadilar, ular bo'linishlarni o'rganadilar va umuman olganda, ularni kompleks mashg'ulotlar davomida takomillashtiradilar. Har bir kichik guruhga texnika va harakatlarni bajarish tartibi, shuningdek ularning ketma-ketligi tushuntiriladi. "Yugurish joylarini o'zgartirish uchun - marsh" buyrug'i bilan kichik guruhlar mashg'ulotlar joylarini o'zgartiradilar va mashqlar ilgari belgilangan tartibda davom etadi.
O'qituvchi kursantlar va tinglovchilardan mashqni aniq bajarishga erishadi. Agar mashqlar noto'g'ri, sekin va sust bajarilsa, u tinglovchilarni boshlang'ich holatiga qaytaradi va qabulni takrorlashni talab qiladi. Namunaviy ijro misol sifatida keltirilgan.
Raqobat usulidan foydalangan holda kompleks mashg'ulotlar o'rganilgan ko'nikmalarni yanada murakkab muhitda mustahkamlash maqsadida amalga oshiriladi, bu kursantlar va tinglovchilarda chidamlilik, tezlik, epchillik, kuch, yo'nalish, jasorat va qat'iyatlilikni rivojlantirishga yordam beradi. Murakkab mashg'ulotlar uchun mashqlarni tuzishda ularning murakkabligini bosqichma-bosqich oshirish, jismoniy mashqlar intensivligini oshirish ko'zda tutilgan.
Darsning yakuniy qismi (10 daqiqagacha) bo'linma tarkibida o'tkaziladi. Xodimlar jismoniy faollikni kamaytirish va tanani nisbatan tinch holatga keltirish, mushaklarning kuchlanishini kamaytirish uchun sekin yugurish, yurish va mushaklarni bo'shashtirish va chuqur nafas olish mashqlarini bajaradilar. Keyin granatalar yig'iladi, inventarizatsiya va jihozlar tartibga solinadi, qurol va o'q-dorilar tekshiriladi.
Xulosa qilib aytganda, o'qituvchi bajarilgan texnika va harakatlarni o'zlashtirish sifatini baholaydi, kamchiliklarni qayd etadi, mustaqil ish uchun topshiriq beradi.

3.