Учебное пособие для проведения практических и теоретических занятий по физической культуре

1 . Гигиена физической культуры 
 
Гигиена физической культуры и спорта изучает взаимодействие 
организма человека, занимающегося физической культурой и спортом, 
с внешней средой. Гигиенические положения, нормы и правила широко 
используются в физкультурном движении. Гигиенические положения 
занимают столь большое значение потому, что без них невозможно вы-
полнить основные задачи по всестороннему и гармоничному развитию 
людей, сохранению на долгие годы крепкого здоровья и творческой ак-
тивности, по подготовке населения к высокопроизводительному труду, 
выполнению норм и требований ГТО и защите Родины. 

---

5 
Гигиена физической культуры и спорта включает разделы: личная 
гигиена, закаливание, гигиена жилища, гигиенические требования к 
спортивным сооружениям и местам занятий физическими упражнения-
ми, вспомогательные гигиенические средства восстановления и повы-
шения работоспособности.
Во время занятий спортом на организм человека могут воздей-
ствовать различные факторы внешней среды:

химические – химические элементы и соединения, находящие-
ся в воздухе, воде, почве, пище; 

физические – температура, влажность и давление воздуха, ра-
диация, вибрация, шум и т.п.; 

биологические – микроорганизмы и т.п.; 

социальные факторы – характер трудовой деятельности, пита-
ние, жилищно-бытовые условия и др. 
В зависимости от предмета изучения гигиена физической культу-
ры и спорта
включает: 

гигиену окружающей среды; 

гигиену питания и здоровья; 

гигиену труда; 

социальную гигиену; 

профилактику физических перегрузок при занятиях спортом и 
т. д.
При этом одной из профильных профилактических дисциплин яв-
ляется гигиена физической культуры и спорта. Она изучает взаимодей-
ствие организма человека занимающегося физической культурой и 
спортом с внешней средой. Цель такого изучения – разработка гигие-
нических нормативов, требований и мероприятий, направленных на 
укрепление здоровья, повышения работоспособности и достижения вы-
соких спортивных результатов (6,10).