Учебное пособие и з д а т е л ь с к о •у. М о с к в а т о р г о в ы й дом г од I r f I p U

Работоспособность — это способность человека поддерживать тре­
буемый уровень работы в течение более или менее продолжительного 
времени при высоких качественных показателях труда. В течение ра­
бочего дня под воздействием вышеназванных факторов уровень рабо­
тоспособности колеблется. Снижение работоспособности происходит 
вследствие утомления человека. 
Утомление — это психофизиологическое явление, субъективно вос­
принимаемое человеком как усталость. Иногда чувство усталости насту­
пает очень рано, что является следствием неудовлетворенности теми или 
иными сторонами производственной среды. Чувство усталости в таких 
случаях невозможно подтвердить объективными показателями, то есть 
признака утомления еще нет. Но если работа не нравится, если человек 
не удовлетворен организацией труда, взаимоотношениями с людьми в 
коллективе, то наступает утомление, а иногда и переутомление. 
Утомление можно снять, организовав рациональные режимы тру­
да и отдыха. Это создает условия для восстановления трудоспособнос­
ти, в результате чего можно достичь оптимальной производительнос­
ти труда. 
Рациональные режимы труда и отдыха предусматривают оптимиза­
цию количества и длительности перерывов на отдых в течение смены, 
их содержание и чередование с периодами работы. Нормальная продол­
жительность рабочей смены — 8 часов (40-часовая рабочая неделя), од­
нако в зависимости от условий труда она может сокращаться до 6, а в 
некоторых случаях — до 4 часов. К внутрисменным перерывам на отдых 
относятся микропаузы, регламентированные перерывы, обеденный пе­
рерыв. Микропаузы — самопроизвольно возникающие короткие, про­
должительностью насколько секунд, перерывы между операциями, ра­
ботами, вызванные необходимостью перестройки нервной системы при 
переходе от одного действия к другому. Регламентированные перерывы 
на отдых предназначены для предупреждения быстрого снижения рабо­
тоспособности. Они включаются в рабочее время, при расчете норм тру-
157 

---

да их продолжительность входит в состав нормы времени. Обеденный 
перерыв продолжительностью от 30 минут до одного часа не входит во 
временную норму смены и предназначен для приема пищи и отдыха. 
Недельный режим труда и отдыха предусматривает порядок предо­
ставления выходных дней. Основной вид рабочей недели — 5-дневная 
с двумя выходными днями. Имеется годовой режим труда и отдыха, ко­
торый включает праздничные дни и отпуска. Ежегодный оплачиваемый 
отпуск в соответствии с законодательством составляет не менее 24 рабо­
чих дней в расчете на 6-дневную неделю. 
Эффективность отдыха существенно зависит от его организа­
ции. Различают активный и пассивный отдых. Активный предпола­
гает либо смену деятельности, либо отдых с физическими нагрузка­
ми, в частности туризм, занятия спортом и т. п. Активный отдых реко­
мендуется прежде всего л и ц а м , занятым на работах преимущественно 
с умственными нагрузками, высоким нервным напряжением. При ум­
ственном труде особенно интенсивно работают нервные клетки коры 
головного мозга, не имеющие большого запаса питательных веществ, 
но потребляющие кислород в десятки раз больше клеток других орга­
нов. Поэтому очень важно насыщение организма кислородом. К ак­
тивному отдыху относится и производственная гимнастика. 
Физиологи и психологи на производстве анализируют психофизио­
логическое состояние человека в сочетании с анализом динамики эко­
номических показателей, при этом физиологи особое значение уделя­
ют исследованию функционального состояния центральной нервной 
системы, изучению рабочих движений, дыхания и газообмена, анали­
зу функций сердечно-сосудистой системы. Психологи же акцентируют 
внимание на психологических аспектах, в частности исследуют много­
образные проявления психики в трудовой деятельности, влияние тру­
да на психику, изучают проблемы соответствия организации процессов 
труда психическим и психофизиологическим особенностям человека, 
роль других личностных психологических факторов в труде. 
Изучение психофизиологических факторов необходимо для реше­
ния большого круга задач по совершенствованию организации труда, 
построению рационального режима труда и отдыха, улучшению усло­
вий труда, организации профессионального отбора и профессиональ­
ной ориентации, ускорению адаптации работающих на производстве, 
совершенствованию стимулирования труда и повышению трудовой ак­
тивности работающих на этой основе, улучшению социально-психо­
логического климата в коллективе. В свою очередь решение этих задач 
позволяет обеспечить конкурентоспособность организаций и финансо­
вую стабильность. 
Главным методологическим принципом физиологии труда является 
принцип единства организма и внешней среды, согласно которому вне­
шний мир — это непосредственный источник воздействия на организм. 
Последствия подобного воздействия могут быть различны как для ра­
ботника, так и для результатов труда. В связи с этим задачами физио-
158 
логии и психологии труда являются изучение влияния на организм че­
ловека всех видов трудовой деятельности, а также разработка на этой 
основе практических мероприятий, повышающих работоспособность 
человека и снижающих воздействие вредных факторов производствен­
ной среды. 
Другим важным принципом физиологии является принцип урав­
новешивания, в соответствии с которым организм стремится устанав­
ливать определенные отношения с внешней средой для удовлетворе­
ния своих потребностей. Учет этого принципа обязателен для изучения 
вопросов влияния производственной среды на организм человека. При 
этом необходимо осуществлять комплексный подход к исследованию 
этой проблемы, прежде всего таких ее аспектов, как предметы и сред­
ства труда, включая условия труда, которые создают эмоциональный 
настрой коллектива, социально-психологический климат в нем. 
Организм человека нормально функционирует л и ш ь при наличии 
определенных условий, нарушение которых служит причиной утомле­
ния, а иногда и расстройства функций организма. Следовательно, уро­
вень производительности труда определяется различными факторами, 
в том числе степенью соответствия средств труда физиологическим и 
психическим особенностям человека. 
Таким образом, труд есть процесс приложения физических и интел­
лектуальных способностей работников в цельях создания материальных 
и духовных благ. Продуктивность этого процесса зависит от умения вы­
являть способности человека, развивать их и эффективно использовать 
на практике. Большую помощь в этом оказывают различные науки, 
прежде всего экономика труда, социология труда, физиология и пси­
хология труда.