Учебное пособие Сыктывкар 011 ббк 75. 566 Б 48
Рис. 14. Техника выбивания мяча и при ведении
Download 1.08 Mb. Pdf ko'rish
|
Bergovina M.L. Basketball
- Bu sahifa navigatsiya:
- Примерные упражнения для обучения технике выбивания мяча
- Рис. 15. Техника накрывания мяча при броске спереди (а) и сзади (б)
Рис. 14. Техника выбивания мяча и при ведении
66 Ошибки: выбивание расслабленной ладонью; выбивание дальней рукой от соперника; остановка защитника на месте в момент выбивания. Примерные упражнения для обучения технике выбивания мяча: В парах. Мяч у одного из игроков. Его партнер старается выбить мяч заданным способом. В парах. Один игрок выполняет перемещения и укрывания мяча, второй определяет нужный момент и пытается, не нарушая правил игры в баскетбол, выбить мяч. В парах. Первый игрок выполняет повороты на месте, второй пытается выбить мяч. В парах. Один игрок выполняет передачу в стену и ловит мяч в прыжке, второй пытается выбить мяч после прыжка и ловли в момент приземления. Один занимающийся медленно ведет мяч, второй, следуя за ним, выбирает подходящий момент и выбивает мяч в сторону. Игрок ведет мяч. Защитник, передвигаясь спиной вперед, стара- ется выбить мяч и овладеть им. Игрок ведет мяч с изменениями направления. Защитник, пере- двигаясь спиной вперед, старается выбить мяч и овладеть им. То же, но выбивание выполняется после того, как нападающий обходит защитника. Накрывание мяча при броске. Для правильного накрывания необ- ходимо научить игрока правильному и своевременному прыжку. В момент противодействия броску рука защитника должна оказаться непосредственно у мяча. Тогда согнутую кисть накладывают на мяч сбоку-сверху, и бросок выполнить не удается (рис. 15). а б Рис. 15. Техника накрывания мяча при броске спереди (а) и сзади (б) 67 Примерные упражнения для обучения технике накрывания мяча: В парах. Один игрок имитирует бросок, выполняя движения так, чтобы мяч только слегка отделялся от кисти, второй выбирает мо- мент, когда мяч отделится от кисти и пытается накрыть его. В парах. Бросок с места. Защитник старается накрыть мяч без нарушения правил. То же, только бросок выполняется после отвлекающих действий. В парах. Бросок в движении. Защитник бежит рядом, выбирает момент, чтобы оттолкнуться от пола на долю секунды и постараться накрыть мяч. Перехват мяча при передаче. Этот прием требует хороших навы- ков в ловле мяча в прыжке или с выходом вперед и в стороны. Важ- ным при обучении является навык наблюдения за действиями про- тивника и умение определить момент действия. Сначала изучаются перехваты у игрока, выполняющего передачу с места, затем при веде- нии и передачах в движении. Если нападающий ждет мяч на месте, не выходит навстречу ему, то перехватить его сравнительно нетрудно: следует ловить мяч одной или двумя руками в прыжке после рывка. Если нападающий быстро выходит на мяч, защитнику нужно на ко- ротком расстоянии опередить соперника на пути к летящему мячу. Плечом и руками он отрезает прямой путь соперника к мячу и овла- девает им (рис. 16). Чтобы не столкнуться с нападающим, защитник, проходя вплотную мимо него, несколько отклоняется в сторону. По- сле овладения мячом ему необходимо сразу перейти на ведение, что- бы избежать пробежки. Download 1.08 Mb. Do'stlaringiz bilan baham: |
Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling
ma'muriyatiga murojaat qiling