Zamonaviy jamiyatda stress va uning xususiyatlari. Stress bu zamonaviy hayotning haqiqatidir

Zamonaviy dunyoda depressiya muammolari

Zamonaviy odamda umidsizlikning qanday sabablari bo'lishi mumkin? Eskirish, katta mas'uliyat, doimiy stress, ortib borayotgan tashvish, surunkali charchoq. Va keyin - o'tkir ruhiy og'riq, tajovuzkor umidsizlik, tashvish, apatiya.
Hayotiy voqealar ko'pincha depressiyani qo'zg'atadi. Barqaror vaziyatda depressiyani boshdan kechirish ehtimoli beqaror holatga qaraganda ancha past. Tadqiqotga ko'ra, stressli hayot voqealari dastlabki depressiyani qo'zg'atish uchun javobgardir. Ular ko'pincha yo'qotish bilan bog'liq - sevimli odam, rol, o'zi haqidagi g'oya - va kamsitish yoki umidsizlik hissi bilan birga keladi. Farzandli bo'lish, lavozimga ko'tarilish va turmush qurish kabi ijobiy o'zgarishlar depressiyani o'lim yoki yo'qotish kabi keltirib chiqaradi.
An'anaga ko'ra, depressiyaning endogen (ichki) va reaktiv (rag'batlantirishga reaktsiya sifatida) modellari o'rtasida farqlanadi: endogen o'z-o'zidan boshlanadi, reaktiv esa tashqi vaziyatga reaktsiya - buzilish.
Buning sababi nima va qanday ta'sir umuman tushunarsiz bo'lib qolmoqda: depressiya ishdagi muvaffaqiyatsizlikka olib keladimi yoki ishdagi muvaffaqiyatsizlik depressiyani keltirib chiqaradimi? Sabab va oqibat o'zaro chegaralarni xiralashtiradi va o'zaro sababga aylanadi.
“Men barcha muammolarimni hal qilmagunimcha depressiyani boshdan kechirmadim. Onam bundan uch yil oldin vafot etgan edi, men esa bu voqeaga allaqachon o‘rganib qolgandim; Men oilam bilan yaxshi munosabatda bo'ldim; Men kuchli ikki yillik romantikadan behol chiqdim; Men chiroyli yangi uy sotib oldim; Men yozayotgan edim. Shunday qilib, hayot yaxshilanganda va umidsizlikka hech qanday sabab yo'q bo'lganda, depressiya mushukning panjalariga kirib, hamma narsani buzdi. "(E. Sulaymon" Peshin shayton")
Tashqi tomondan muvaffaqiyatli odamlar bilan bu oson emas - ular mohirona suratga tushishni va muvaffaqiyatli odamlar rolini o'ynashni o'rgandilar. Yashirin qo'rquvlarni, eski noroziliklarni va qondirilmagan istaklarni kashf qilish uchun ko'p harakat qilishingiz kerak. Siz o'zingizni va his-tuyg'ularingizni uzoq vaqt e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin, ammo bu jazosiz qolmaydi. O'ziga nisbatan noto'g'ri munosabatda bo'lgan signallar kasallik bilan o'zini eslatadi. Alomatlar hech qanday ma'lum tashxisga mos kelmaydi. Shifokorlar bu holatni niqoblangan depressiya deb atashadi.
Ruhning kasalligi haqiqiy kasallik bo'lib, tana uchun og'ir oqibatlarga olib kelishi mumkin. Oshqozon og'rig'idan shikoyat qilib shifokorga kelgan odamlarga ko'pincha: "Xo'sh, sizda hech qanday maxsus narsa yo'q, siz shunchaki tushkunlikka tushdingiz". Depressiya, agar u juda og'ir bo'lsa, u oshqozon kramplariga olib kelishi mumkin bo'lsa, aslida haqiqiy va juda jiddiy kasallik bo'lib, uni davolash kerak. Psixosomatik kasalliklar ovqatdan zaharlangan odam uchun oshqozon kramplari bo'lgani kabi, ularni boshdan kechirgan odamlar uchun ham haqiqiydir. Ular miyaning ongsiz qismida mavjud bo'lib, ular oshqozonga buzilgan signallarni yuboradi, shuning uchun ular oshqozonda ham mavjud. Tashxis - sizga nima bo'lganini aniqlash: oshqozonda yoki boshida.
Siyosiylashtirilgan suhbatlar depressiya va uning oqibatlari o'rtasidagi farqni - o'zingizni qanday his qilishingiz va ta'sir ostida bo'lganingizda qanday harakat qilishingiz o'rtasidagi farqni xira qildi. Bu qisman ijtimoiy hodisa, lekin ayni paytda tibbiy. “Depressiyani bizni irodamizga qarshi olib boradigan va keyin tashqi sharoitlarga bog'liq bo'lishni to'xtatadigan ruhiy azob deb ta'riflash yaxshiroqdir. Depressiya nafaqat kuchli azob, balki haddan tashqari ko'p azob-uqubatlar depressiyaga aylanishi mumkin. Qayg'u - bu vaziyatga mutanosib bo'lgan tushkunlik, depressiya - ular bilan taqqoslanmaydigan qayg'u. Bu xuddi shu havoda oziqlanadigan va tuproqdan uzilgan bo'lsa-da, o'sadigan o't o'tiga o'xshash azobdir. ”(E. Sulaymon“ Peshin shayton”)
Ko'pgina depressiyaga uchragan odamlar uyqu vaqtini sezilarli darajada kamaytiradi va depressiya paytida uyqusizlik birinchi do'stdir. Ammo depressiya vaqtida uxlay oladiganlar uchun ham uyqu sifati sezilarli darajada o'zgaradi: ular kamdan-kam hollarda chuqur uyqu bosqichiga kiradi, bu esa odamni yaxshi dam olganini va kuchini tiklaganini his qiladi.
Depressiya va giyohvandlik ayovsiz doirani tashkil qiladi. Depressiyaga uchragan odamlar depressiyadan xalos bo'lish uchun spirtli ichimliklarni yoki giyohvand moddalarni suiiste'mol qiladilar. Buni qilganlar hayotlarining borishini shu darajada buzadiki, o'zlariga qilgan ziyonidan tushkunlikka tushadilar.
Tibbiy adabiyotlarda giyohvandlik "(1) his-tuyg'ular, (2) o'z-o'zini hurmat qilish, (3) munosabatlar va (4) o'z-o'zini parvarish qilish bilan bog'liq muammolardan kelib chiqadi.
Depressiya - bu biror narsa noto'g'ri ekanligini va bu o'zgarish kerakligini ko'rsatadigan signaldir. Ammo ozchilik o'z qalbining tubiga qarashga va hayot strategiyasini o'zgartirishga jur'at etadi. Ukrainada ular ruhiy muammolarni spirtli ichimliklar, o'yin-kulgi, jinsiy aloqa, giyohvand moddalar yordamida olib tashlashni afzal ko'rishadi. G'arbda odamlar psixolog qanday yordam berishini juda yaxshi bilishadi, biz ko'pincha butunlay yomon, umidsiz bo'lganda kelamiz - "hech bo'lmaganda biror narsa qiling!"
Kirish………………………………………………………………………3
1. Stress haqida umumiy tushunchalar…………………………………………………..4
1.1 Stress tushunchasi………………………………………………………4
1.2. Stressning sabablari va oqibatlari…………………………….………..8
1.3. Stress bilan kurashish usullari…………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………
Xulosa…………………………………………………………………15
Adabiyotlar………………………………………………………..17

Kirish
"Stress" so'zi kundalik hayotda aniq salbiy ma'noga ega bo'ldi. Stress nafaqat tabiiy, balki inson tanasi va psixikasining qiyin vaziyatlarga mutlaqo normal reaktsiyasi, shuning uchun uning to'liq yo'qligi o'limga o'xshaydi.
Ushbu holatlar rahbariyatni xodimlar o'rtasidagi stressning sabablarini chuqur tahlil qilishga va uning ta'sirini kamaytirish choralarini ishlab chiqishga majbur qiladi.
Shu sababli, mening "Stressni boshqarish" deb nomlangan kurs ishimning dolzarbligi stress bo'yicha tadqiqot natijalarini umumlashtirish bilan belgilanadi.
Kurs ishining predmeti stress tushunchasidir.
Ob'ekt - bu uch bosqichda vaqt o'tishi bilan yuzaga keladigan noqulay tashqi sharoitlarga javob berish jarayoni.
Kurs ishining maqsadi zamonaviy jamiyatdagi stressning ma'nosini, uning inson hayotining turli sohalarida ta'sirini aniqlashdir.
Kurs ishining maqsadlari:
1. “Stress” tushunchasi bilan bog‘liq bo‘lgan asosiy atamalarni aytib bering.
2. Ishchilarda stressning sabablari va oqibatlarini tahlil qiling.
3. Stress darajasini tartibga solish choralarini ishlab chiqish.
4. Stress bilan kurashish usullarini o'rganing.
5. Muayyan ta’lim muassasasi misolida stress muammosi va bu muammoni hal qilish yo‘llarini tahlil qiling.